如何缓解压力

微暖Ting · 发表于 2016-10-17 00:51

突然开始了睡不着，心很慌，参加统考，只把教材过了1到2遍，山东大本还有三分之一没看完，名词解释只背了一点，政治英语也没弄好，研友复习的那么好还说自己睡不着，我就突然感到自己也会这样。高中的时候就因为压力成夜成夜地睡不着，现在好害怕啊！好想咬着牙撑下去，我身体不好，睡不好会晕。面对压力比别人的生理反应也大好多怎么办啊。。好强却脆弱……

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天道酬勤o1 · 发表于 2016-10-17 12:03

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努力的胖姑娘 · 发表于 2016-10-17 12:45

放松，不要想有的没的

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微暖Ting · 发表于 2016-10-17 23:20

天道酬勤o1 发表于 2016-10-17 12:03
打篮球听歌和朋友聊聊天放松下会好的

谢谢你的建议

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微暖Ting · 发表于 2016-10-17 23:22

努力的胖姑娘发表于 2016-10-17 12:45
放松，不要想有的没的

一种心理障碍……不知道如何跨越。

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zl1994311 · 发表于 2016-10-17 23:41

其实考研就是考的心态，只要你熬过了这段时间就好啦，我现在也感觉心里莫名的焦躁，但还是得继续下去啊，你统考的话把那本名词解释背个2遍，再把张孙博那本论述好好看看划出重点专题多背背，教材过两遍其实也差不多啦，要相信自己统考是考的挺广泛的，相对来说也就不会那么细，所以坚持下去一定会成功的 [好吃][好吃]加油身体不好的话也不用强求自己每天要学多久八个小时对于历史来说足够啦，剩下些时间锻炼身体，跑跑步，散散心会对复习有好处的加油哦[嘿嘿][嘿嘿]

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臭美妞妞ye · 发表于 2016-10-18 01:43

zl1994311 发表于 2016-10-17 23:41
其实考研就是考的心态，只要你熬过了这段时间就好啦，我现在也感觉心里莫名的焦躁，但还是得继续下去啊，你 ...

求问，我跟她情况一样，现在应该怎么做呢？

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臭美妞妞ye · 发表于 2016-10-18 01:44

zl1994311 发表于 2016-10-17 23:41
其实考研就是考的心态，只要你熬过了这段时间就好啦，我现在也感觉心里莫名的焦躁，但还是得继续下去啊，你 ...

感觉复习不完，现在看哪道题都不会答，心就慌慌，导致在看书时，心里老想着看不完，所以也没法静下心看书，已经好几天了，

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zl1994311 · 发表于 2016-10-18 01:52

臭美妞妞ye 发表于 2016-10-18 01:44
感觉复习不完，现在看哪道题都不会答，心就慌慌，导致在看书时，心里老想着看不完，所以也没法静下心看 ...

不要想着自己复习不完，每天按时完成自己制定的计划，晚上的时候总结一下，今天学了些啥，回忆多少是多少。坚持下去会好的，虽然确实很枯燥，但这门课就这样啊。做题的话你多看看真题吧，看答案前自己先想想找一下解题思路，在去看人家是怎么答的，都是套路。。重在理解[酷][酷]

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莎莎是虾虾 · 发表于 2016-10-18 05:34

哭哭哭哭哭

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