失眠

since2016 · 发表于 2016-9-13 16:36

每天晚上三四点才睡的着。上午起床脑袋也是晕的，到了晚上1点左右脑袋也开始晕，好影响复习效率[面条泪]

这几天吃药每天一点过就可以睡了，但是每天醒得又好早，一醒了就睡不着，脑袋还是晕

今天上午看数学题发现脑袋都有局限一样，想深一点都不行，好痛苦

宇宙帅气超人 · 发表于 2016-9-13 16:58

那你干脆就晚上复习，白天睡

since2016 · 发表于 2016-9-13 17:42

宇宙帅气超人发表于 2016-9-13 16:58
那你干脆就晚上复习，白天睡

关键是晚上脑袋也晕啊，真是烦人啊

宇宙帅气超人 · 发表于 2016-9-13 19:14

since2016 发表于 2016-9-13 17:42
关键是晚上脑袋也晕啊，真是烦人啊

建议下午5点运动一小时

missro · 发表于 2016-9-13 20:30

喝奶再睡不着就起来复习第二天多睡一会就好了

DC2016Lee · 发表于 2016-9-13 20:55

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

since2016 · 发表于 2016-9-14 13:12

missro 发表于 2016-9-13 20:30
喝奶再睡不着就起来复习第二天多睡一会就好了

谢谢，已经回家吃中药了

仰望星空2323 · 发表于 2016-9-14 13:13

我也是，感觉压力好大，晚上睡不着，白天效率也低，就改在晚上看书算了

莹姑娘 · 发表于 2016-9-14 14:02

你吃的什么药？有用吗？
我之前有过到天亮都睡不着，现在两三点能睡着了。
自己硬调，白天尽量不睡，晚上就能早睡一点点。还是不要日夜颠倒，因为考试是在白天。

since2016 · 发表于 2016-9-14 18:25

DC2016Lee 发表于 2016-9-13 20:55
多运动，放松心情，调整一下作息时间和复习计划，别给自己太大的压力

谢谢，已经回家吃中药

		自动登录	找回密码
密码			注册

[备考心情] 失眠