休息时间睡不着，影响效率

since2016 · 发表于 2016-8-24 19:07

怒发一贴！
有像我这样的小伙伴么？下午复习累了准备趴在桌子上休息，但是始终睡不着 (>_<) 晚上复习累了回去躺在床上也是睡不着。。。明明感觉已经很累了，就是睡不着啊[面条泪][面条泪][面条泪]
怎么办？怎么办？怎么办！

严文欢 · 发表于 2016-8-24 19:19

我觉得你是像我们以前高考那样压力太大，导致有点神经衰弱，所以我就建议你抽点时间去跑步，瑜伽，跑步等能够放松身心的运动，一天半小时到一小时不等，然后自己注意不要压力太大，也不要一直拿着书看，毕竟大脑也需要休息[嘿嘿][嘿嘿]

静静的行走 · 发表于 2016-8-24 19:23

同感晚上睡不着早上起来就八点多了

花花世界c · 发表于 2016-8-24 20:04

我也是这样，明明很困就是睡不着[面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪]

橙子倩 · 发表于 2016-8-24 20:31

我这个阶段已经过去了！一定要告诉自己这样是恶性循环！

天方夜雨 · 发表于 2016-8-24 21:22

我和你不一样，我整天想睡觉，

since2016 · 发表于 2016-8-24 22:55

严文欢发表于 2016-8-24 19:19
我觉得你是像我们以前高考那样压力太大，导致有点神经衰弱，所以我就建议你抽点时间去跑步，瑜伽，跑步等能 ...

好的，谢谢指点

since2016 · 发表于 2016-8-24 22:56

静静的行走发表于 2016-8-24 19:23
同感晚上睡不着早上起来就八点多了

[发呆]我一般到教室就快接近九点了

since2016 · 发表于 2016-8-24 22:57

花花世界c 发表于 2016-8-24 20:04
我也是这样，明明很困就是睡不着[面条泪][面条泪][面条泪][面条泪][面条泪]

试试运动，看有木有效果

since2016 · 发表于 2016-8-24 22:58

橙子倩发表于 2016-8-24 20:31
我这个阶段已经过去了！一定要告诉自己这样是恶性循环！

？你用的什么方法啊

		自动登录	找回密码
密码			注册

[备考心情] 休息时间睡不着，影响效率