大家晚上都几点睡觉呢

xiaomao6121 · 发表于 2016-8-26 14:26

看完数据被惊呆了，自己还是不够努力呀

乔安丶 · 发表于 2016-9-1 00:04

十点四十睡五点四十起床跑步 8点才开始自习。哦，今天我失眠了。

zach雪 · 发表于 2016-9-1 07:44

乔安丶发表于 2016-9-1 00:04
十点四十睡五点四十起床跑步 8点才开始自习。哦，今天我失眠了。

早上跑步效果怎么样，白天精神吗

乔安丶 · 发表于 2016-9-1 08:25

zach雪发表于 2016-9-1 07:44
早上跑步效果怎么样，白天精神吗

挺精神的。我大学以来睡眠一直不好，有非常严重的失眠。但是自从开始跑步以后，就算每晚只能睡4.5个小时，白天还是能一直清醒，基本是早八晚十吧。但是早上学习之前一定要在图书馆趴着睡10到20分钟，早上才会有状态

zach雪 · 发表于 2016-9-1 12:06

乔安丶发表于 2016-9-1 08:25
挺精神的。我大学以来睡眠一直不好，有非常严重的失眠。但是自从开始跑步以后，就算每晚只能睡4.5个小时 ...

嗯嗯，注意身体

此前有座山 · 发表于 2016-9-1 12:19

其实是玩到一点....

乔安丶 · 发表于 2016-9-1 15:13

zach雪发表于 2016-9-1 12:06
嗯嗯，注意身体

嗯，但是跑步一定得注意强度不要太大，一定要穿专业的跑鞋，不然膝盖很容易受伤，我最近就膝盖不太好了。可能，隔天跑一次差不多吧，每次半个小时。

今夕离离 · 发表于 2016-9-1 15:40

十点之前睡觉的感觉是异类。

袁雪金 · 发表于 2016-9-1 15:53

好多人都是11点多睡得，哈哈

zach雪 · 发表于 2016-9-1 16:53

袁雪金发表于 2016-9-1 15:53
好多人都是11点多睡得，哈哈

哈哈我也是

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[备考心情] 大家晚上都几点睡觉呢