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[备考心情] 求助大家！总是失眠怎么办？

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sanluoluo

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发表于 2016-7-19 01:05 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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我这几个月晚上总是睡不着，昨天3点还醒着，平均2点左右睡着。我每天十一点半到十二点左右就躺着等睡着了，可是总是很清醒。有试过听催眠的音乐，用处不大。有时候白天很累了，晚上还是睡不着！然后白天七八点就醒了，醒过来觉得思路很清楚但是一动就头晕，只好再躺一会儿，接着就到九十点了=_=

最近暑假复习任务又多，这样下去我真的要垮了:(
求助大家，有没有什么好方法治失眠啊？谢谢！

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