听夏

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人真是复杂的动物，酒也是

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深的东西自然会深，浅的东西终究会浅

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全身酸疼 拼业绩 想要的东西努力去争取 下一次换工作总得带点什么走

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算了不要浪费自己的时间闹眼子了 要做出点成绩来

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Is life always this hard,or is it just when you are a kid?

Always like this.

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虽然很多时候机会是可遇不可求 但往往努力了才会有机会

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无论如何，我想要一直跑下去，跑到我年老，跑到我跑不动的心情。
我还记得去年年底，我依旧认为，自己就是对大部分事情没什么感觉的人。即使是喜欢，自己的high点也比其他人低很多。我最最热情时候的体现，朋友也觉得我只是很正常的反应，并没有让人感觉到额外的热情。而到现在，我依旧这么觉得。但我不得不承认，这么些时间以来，自己内心好几次，感受到很强烈的快乐。是的，快乐持续的时间不长，很快会冷静下来。但这种真的很少能感受到的快乐，能让人在接下来的时候都有好多力量，要去继续，不要停止。这些快乐和能量，从跑步开始，形成一种能量，在自己的身体里。再通过持续地跑步，写字，语言学习的习惯行为，将核心的能量扩散开来，到生活中的其他地方。我开始笑得更多，而不是负能量皱着眉头。我开始心情更加平和，而不是急躁。我开始更有耐心，而不是急于见到结果。我开始愿意等待并相信积累的力量。我开始愿意做更多的尝试并相信每一次的反馈都有价值，不再那么害怕失败或者挫折的打击。
跑步也教会换一种思路进行思考。慢慢来，比较快。
在跑到目的地前，要训练自己对“不舒适”有一定的忍耐度
从最初的3K都费力，到5K，到10K，到12K，到16K，到21K，到42K。会很轻松吗？当然不会。当然会不舒服，当然需要忍耐。但会不会好起来？当然会。然而首先需要相信这些改进是可以做到的。然后你需要有一定的耐心，给自己足够的时间去进步，也需要有足够的力量来忍耐到达目的前的这段不舒适感。
通过训练，调整饮食，保持足够的休息，调整步频，调整呼吸，观察心率稳定性，一点一点的，你会觉得3K不那么痛苦了，可以尝试5K。然后觉得5K好像也好一点了。可以到7.5K，再到10K，再多一点。是的，我都可以做到，但我需要能够忍耐。学会面对现实，承认自己不是超人，承认自己需要慢慢来。
说起来，好像很容易的样子。但事实上每一次的提升，或许都是我1-2个月持续训练后，体能得到提升，身体更适应后的结果。我不能一下子从3K蹦到10K。我会发现甚至从3K直接蹦到5K都会很吃力。是的，我需要忍耐，不能为了一个成绩太过勉强。那是争强好胜。而争强好胜，并不适合于马拉松这样漫长的运动以及训练。因为我会受伤，而受伤会直接导致你无法继续跑，或者无法在短期内持续训练。然后我的进度会落后，如果你又很容易心灰意冷，或许，我再也不会跑了。或者，我会因为膝盖的受伤直接无法再长距离跑步。
我需要学会一边和自己抗衡让自己持续跑不要放弃，一边持续和自己和解：接受自己在这个阶段就只能相对不费力的跑完3K或者5K或者7.5K。只要我持续地保持前进的趋势，我就在往前走。
罗马不是一天内建成的。长跑的人，都需要懂得这个道理。长跑如此，而生活的其他，又何尝不是呢？更没有想到，接下里的一年，自己就完成了。然而我总还是义无反顾地去跑了。这一点我觉得很神奇。即使很害怕，即使一直觉得很累需要忍受很多很多的不适感，但还是一直在跑，究竟是为什么？究竟是什么在起作用？想一想呀，有那么多的事情，我们就这样放弃了呀。为什么有的事情，为什么这一件事情自己要这么执着？
后来回想，就是因为自己内心有一个坚定地信念：
我认可完成跑步的挑战这件事情的价值，我想要完成这件事情。它能在结束时让我有不一样的感觉，这种感觉能带着我一点一点靠近自己想要去的地方
所以，我愿意，我愿意忍受这段不舒适，我愿意承受完不成的风险，我有力量去坚定自己的想法而不是因为别人的看法退却。而事实也证明，这一个执着，是后面另外一些其他执着和决定的开端。

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希望所有事情都能往好的方面发展

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沟通第一要懂人性~

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你收着对别人，别人也收着对你啊…… 社交圈稍微大点，就没办法对每个人都真诚了，本质的东西总是需要时间的，而最简便的筛选方法，就是看这个人有没有自己放开，真诚的人才值得真诚地去交往，只是维持表面上友好的人，又值得谁去真诚相对呢……

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