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作息已经规律了，老是犯困，咋办？？

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楼主

发表于 2015-12-15 22:36 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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之前有过熬夜，一般都是12点半睡，偶尔开夜班车到1点。这几天调整了作息时间。每天12点整睡，早上还起不来。有时候闹钟响了摁一下，结果醒来就八九点了。满满的罪恶感。可是真心起不来。有时候心里会想着多睡点，一会才有精神背书，就算起床了，脑袋晕乎乎的效率也不高。结果就心安理得地又贪睡了一两个小时。结果发现还是会犯困，导致看不进书。大家有跟我一样的情况吗？怎么调整？？？

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沙发

发表于 2015-12-15 22:45 来自手机 | 只看该作者

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发表于 2015-12-15 22:47 来自手机 | 只看该作者

我不熬夜也困

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楼主| 发表于 2015-12-16 00:29 来自手机 | 只看该作者

小水子318 发表于 2015-12-15 22:45
难熬啊。

有时候真希望快点考，可是发现都没准备好。

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楼主| 发表于 2015-12-16 00:29 来自手机 | 只看该作者

Qingqing000111 发表于 2015-12-15 22:47
我不熬夜也困

越是这个时候越容易犯困。真的很无语。

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6楼

楼主| 发表于 2015-12-16 00:30 来自手机 | 只看该作者

言之梦发表于 2015-12-15 22:51
一次睡过

经常睡过头吗？

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7楼

发表于 2015-12-16 07:04 来自手机 | 只看该作者

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8楼

发表于 2015-12-16 07:09 来自手机 | 只看该作者

我也是每天困的不行…我是喝咖啡…困了就趴会儿…或者起来走走

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发表于 2015-12-16 09:57 来自手机 | 只看该作者

韬妮1314 发表于 2015-12-16 00:30
经常睡过头吗？

没有，就看书会打瞌睡

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10楼

发表于 2015-12-16 10:02 来自手机 | 只看该作者

早上六点半准时起床，宿舍四个研友一起起床，晚上偶尔失眠到一两点，大部分时候都是十二点半之前睡着，你要早起背书时困了再眯会儿要午休

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