莫非我中邪了，有没有一天到晚很困的童鞋

柚亦青春 · 发表于 2015-11-10 00:33

每天晚上睡眠质量不好，白天昏昏沉沉，明明头疼很困却睡不着，要么睡着了醒不了。时间不多了，这样下去怎么办啊，求大伙支招

夜读123 · 发表于 2015-11-10 00:42

有啊，特别是上午九点多十点左右吧，特别困，，，午休和晚上躺在床上觉得心慌，很久才能入眠，，，，

婷曼曼 · 发表于 2015-11-10 00:42

天天超级困超级困。。。

夜读123 · 发表于 2015-11-10 00:43

中午尽量不睡吧，或者少睡一会儿，，这样晚上就会比较困了，就好很多，，其余时间头脑昏沉，就吹吹冷风，一个冷水脸，站起来走动放松一会就好点了

那感情蓝色调 · 发表于 2015-11-10 01:08

如果是因为睡眠质量不理想的话，建议抽出时间好好休息一下，毕竟这是持久战……再不然，喝点药物调理，比如安神补脑液每晚睡前喝两支。前几天我都快神经衰弱了，喝一盒现在好多了。切记，心情心态摆正放轻松。

刘灰灰 · 发表于 2015-11-10 10:42

现在开始就要调整到考试时的作息了

柚亦青春 · 发表于 2015-11-10 12:46

那感情蓝色调发表于 2015-11-10 01:08
如果是因为睡眠质量不理想的话，建议抽出时间好好休息一下，毕竟这是持久战……再不然，喝点药物调理，比如 ...

看来我也可能是神经衰弱了

柚亦青春 · 发表于 2015-11-10 12:48

夜读123 发表于 2015-11-10 00:42
有啊，特别是上午九点多十点左右吧，特别困，，，午休和晚上躺在床上觉得心慌，很久才能入眠，，，， ...

对的，心慌，而且我会想玩手机刷微博头条，以为能放松自己，其实更焦虑了，不知道怎么才能安稳入睡，好纠结啊π_π

柚亦青春 · 发表于 2015-11-10 12:49

婷曼曼发表于 2015-11-10 00:42
天天超级困超级困。。。

握爪，感觉效率不高，可是很多任务没有完成，怎么办啊，好捉急@_@

那感情蓝色调 · 发表于 2015-11-10 12:50

柚亦青春发表于 2015-11-10 12:46
看来我也可能是神经衰弱了

不要紧张，放轻松，自然就好了。。加油！！

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[备考心情] 莫非我中邪了，有没有一天到晚很困的童鞋