睡不着怎么办哪

细嗅蔷薇何时开 · 发表于 2015-11-2 16:13

Lara313 发表于 2015-11-2 12:40
要不你也试试瑜伽？

没时间的，本来就是一边工作一边考

霈雯 · 发表于 2015-11-2 16:27

我之前也是的，一直失眠，其实还是潜在有很大压力的。中午不要睡了，晚上比较能睡着。

Lara313 · 发表于 2015-11-2 16:33

细嗅蔷薇何时开发表于 2015-11-2 16:13
没时间的，本来就是一边工作一边考

哎加油啊肯定能上的

Lara313 · 发表于 2015-11-2 16:34

霈雯发表于 2015-11-2 16:27
我之前也是的，一直失眠，其实还是潜在有很大压力的。中午不要睡了，晚上比较能睡着。 ...

嗯我明天试试中午不睡觉。谢谢哈～加油加油

魏嫣娇 · 发表于 2015-11-2 16:36

睡不着就看书

Lara313 · 发表于 2015-11-2 18:03

魏嫣娇发表于 2015-11-2 16:36
睡不着就看书

下次试试

饼啊饼啊饼饼 · 发表于 2015-11-2 18:09

你试着不去想睡不着会出现什么后果，比如我明天会没精力看书啊之类的，然后第二天即使没睡好也要坚持看书避免恶性循环

Lara313 · 发表于 2015-11-2 18:14

饼啊饼啊饼饼发表于 2015-11-2 18:09
你试着不去想睡不着会出现什么后果，比如我明天会没精力看书啊之类的，然后第二天即使没睡好也要坚持看书避 ...

嗯嗯好的谢谢^_^

细嗅蔷薇何时开 · 发表于 2015-11-3 16:28

Lara313 发表于 2015-11-2 16:33
哎加油啊肯定能上的

嗯谢谢！你也是

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