晚上整夜失眠怎么办

圆梦华科物理 · 发表于 2015-10-18 17:40

各位研友来支支招啊

登上山顶看日出 · 发表于 2015-10-18 18:11

别学了，好好放松一下。能睡着再去学习，要不没用

我是一颗dyc · 发表于 2015-10-18 19:14

你这压力也太大了吧，兄弟！要懂得释放啊，晚上出去跑跑步，跑个几公里就行了，该放松时痛痛快快放松，要懂得自我调节。睡不着是不是不会的太多啊，O(∩_∩)O~

sophiabling · 发表于 2015-10-18 20:00

我也是醒了再也睡不着

圆梦华科物理 · 发表于 2015-10-18 20:31

我是一颗dyc 发表于 2015-10-18 19:14
你这压力也太大了吧，兄弟！要懂得释放啊，晚上出去跑跑步，跑个几公里就行了，该放松时痛痛快快放松，要懂 ...

我觉得没压力，可就是睡不着，我也不知道问题

圆梦华科物理 · 发表于 2015-10-18 20:32

sophiabling 发表于 2015-10-18 20:00
我也是醒了再也睡不着

我是跟本睡不着

圆梦华科物理 · 发表于 2015-10-18 20:32

登上山顶看日出发表于 2015-10-18 18:11
别学了，好好放松一下。能睡着再去学习，要不没用

这几天没怎么看书

candy199408 · 发表于 2015-10-18 20:35

嗯，我在学校也是的。早上要早起，晚上又不能早睡。室友晚上有的要熬夜。大晚上的还失眠。后来干脆回家复习了，睡得也好一些。

圆梦华科物理 · 发表于 2015-10-18 20:44

candy199408 发表于 2015-10-18 20:35
嗯，我在学校也是的。早上要早起，晚上又不能早睡。室友晚上有的要熬夜。大晚上的还失眠。后来干脆回家复习 ...

我租房在外面还是睡不着

路小亦 · 发表于 2015-10-18 21:27

我是中午睡不着

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