学习过程中注意力不集中怎么办

HectorWang · 发表于 2015-10-7 19:22

最近学习老是不能集中，看了一上午的书结果也没看多少。哪位大神给点建议啊！

天下无贼ZYZ · 发表于 2015-10-7 19:24

自控力可以慢慢练的

HectorWang · 发表于 2015-10-7 21:38

天下无贼ZYZ 发表于 2015-10-7 19:24
自控力可以慢慢练的

求指导，我就是自控力太差

天下无贼ZYZ · 发表于 2015-10-7 21:39

HectorWang 发表于 2015-10-7 21:38
求指导，我就是自控力太差

哪方面的呢？爱胡思乱想还是不小心就玩手机去了

HectorWang · 发表于 2015-10-7 21:40

天下无贼ZYZ 发表于 2015-10-7 21:39
哪方面的呢？爱胡思乱想还是不小心就玩手机去了

胡思乱想，玩手机可以解决。

HectorWang · 发表于 2015-10-7 21:40

天下无贼ZYZ 发表于 2015-10-7 21:39
哪方面的呢？爱胡思乱想还是不小心就玩手机去了

就是容易胡思乱想然后走神

HectorWang · 发表于 2015-10-7 21:42

天下无贼ZYZ 发表于 2015-10-7 21:41
你在看书或者做作业之前，静静的坐5分钟。什么都不想。就留意你鼻子的呼吸。你心里清净明了的知道左鼻孔 ...

真的嘛！这么神，兄弟是学医的吗？

天下无贼ZYZ · 发表于 2015-10-7 21:43

HectorWang 发表于 2015-10-7 21:42
真的嘛！这么神，兄弟是学医的吗？

很久以前从网上看到一些我收藏了的，感觉还可以。我是学电信的

HectorWang · 发表于 2015-10-7 21:45

天下无贼ZYZ 发表于 2015-10-7 21:43
很久以前从网上看到一些我收藏了的，感觉还可以。我是学电信的

哦，那你有尝试过吗

天下无贼ZYZ · 发表于 2015-10-7 21:45

HectorWang 发表于 2015-10-7 21:45
哦，那你有尝试过吗

试过的，反正每天试一下，久而久之自然就养成习惯了

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[备考心情] 学习过程中注意力不集中怎么办