紧张而失眠该怎么办。。哭

Ariel233 · 发表于 2015-9-23 11:14

悦悦1023 发表于 2015-9-23 10:45
我跟你差不多，不过我觉得我没什么压力，但是就是睡不着，入睡特别困难，回宿舍已经很累了但是就是睡不着， ...

好的，一起加油！

Nnyyhh · 发表于 2015-9-23 11:19

其实把计划订好就没事了，我也复习的晚。每天都有看至少八小时就不会那么着急了

岁月的童年 · 发表于 2015-9-23 11:20

现在就紧张了，你还有时间复习？

Ariel233 · 发表于 2015-9-23 11:21

Nnyyhh 发表于 2015-9-23 11:19
其实把计划订好就没事了，我也复习的晚。每天都有看至少八小时就不会那么着急了 ...

感觉每天8小时还是远不够。。都怪自己起步太晚

Eileenh · 发表于 2015-9-23 11:29

睡前放松一下，跑步，看视频

蓉蓉genie · 发表于 2015-9-23 11:43

睡前少喝水，包括喝牛奶，最好提前两小时把食物、水分补充好。防止喝太多牛奶，你老是想上厕所。

Ariel233 · 发表于 2015-9-23 12:04

Eileenh 发表于 2015-9-23 11:29
睡前放松一下，跑步，看视频

好的，谢谢！

Ariel233 · 发表于 2015-9-23 12:05

这段话非常有帮助！十分感谢！！！

NIERRR · 发表于 2015-9-23 13:37

建议你和朋友多聊聊海阔天空的聊

随云逸 · 发表于 2015-9-23 14:25

晚上手机一拿就睡了，手机掉床下也不知道

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[交流答疑] 紧张而失眠该怎么办。。哭