失眠怎么办

咕噜塞薇 · 发表于 2015-9-10 13:43

每天晚上都失眠到1点多才睡，中午又睡不着，又好想休息，好着急怎么办，

大头哥哥爱吃肉 · 发表于 2015-9-10 14:49

可以拿出一天来休息一下啊别压力太大了虽然我也并没有什么资格来劝你==

我不卡ing · 发表于 2015-9-10 16:53

前阵子我失眠一个多月，加油

My指尖er · 发表于 2015-9-10 23:13

白天想太多了复习的时候也没静下心来吧白天集中精力晚上睡不着就做心理暗示很管用

果汁晚安 · 发表于 2015-9-11 02:22

失眠

sum向日葵 · 发表于 2015-9-11 02:44

微博上看到的说吸气四秒憋气七秒呼气八秒连续做几次就会有睡觉的感觉意识我自己试过好像有点用

hjyrommel · 发表于 2015-9-11 07:11

要不把自己搞累一点。

hjyrommel · 发表于 2015-9-11 07:11

大头哥哥爱吃肉发表于 2015-9-10 14:49
可以拿出一天来休息一下啊别压力太大了虽然我也并没有什么资格来劝你== ...

有道理。

xpgetover · 发表于 2015-9-11 07:11

为什么我复习完后，倒头就能睡

a1042001342 · 发表于 2015-9-11 07:35

说明你还不够累~

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