研友们，你们的腰、背还好吗？

dz137098066 · 发表于 2015-9-4 18:43

每五天一次8km的飘过！表示目前没有压力。

番茄要努力 · 发表于 2015-9-4 22:14

dz137098066 发表于 2015-9-4 18:43
每五天一次8km的飘过！表示目前没有压力。

哭晕…连800都跑不了的飘过

宋凤杰 · 发表于 2015-9-6 07:31

腰背正在治疗中！坐在那里腰酸背痛各种影响心情和效率！！！医生建议我每天坐一组到两组燕背飞的动作，一组十二个。建议各位研友也试试！

刘一夫 · 发表于 2015-9-6 15:31

没时间踢球，天天俯卧撑

shero719 · 发表于 2015-9-6 16:12

腰不好，感觉还有颈椎病，坐的时间久了脖子肩膀后背真心疼，还苦逼的学口腔

番茄要努力 · 发表于 2015-9-7 20:13

宋凤杰发表于 2015-9-6 07:31
腰背正在治疗中！坐在那里腰酸背痛各种影响心情和效率！！！医生建议我每天坐一组到两组燕背飞的动作，一组 ...

同感啊，根本坐不住，现在站着都觉得腰背肌肉酸疼

番茄要努力 · 发表于 2015-9-7 20:14

刘一夫发表于 2015-9-6 15:31
没时间踢球，天天俯卧撑

也可以加上仰卧起坐，锻炼腰背肌，或者平板支撑

番茄要努力 · 发表于 2015-9-7 20:14

shero719 发表于 2015-9-6 16:12
腰不好，感觉还有颈椎病，坐的时间久了脖子肩膀后背真心疼，还苦逼的学口腔 ...

其他同上只是更苦逼中医

dairenyuan · 发表于 2015-9-7 21:21

番茄要努力发表于 2015-9-2 06:33
据说坚持慢跑的人一定能考上研

谢谢，我现在就是。

宋凤杰 · 发表于 2015-9-8 14:52

番茄要努力发表于 2015-9-7 20:13
同感啊，根本坐不住，现在站着都觉得腰背肌肉酸疼

是的，，，坐那儿酸疼！看书的时候更疼！

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