关于记忆应试的心理防线

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鄙人是15级华师考研人，报考的是学科教学（数学）专业。虽勉强考中，但成绩不值一晒。所以期待能在此看到切实提高学习成绩的同学可以点叉换帖，顺带推荐一个：http://bbs.kaoyan.com/forum.php? ... eid%26typeid%3D1102

虽然成绩一般，但作为一个跨专业的往届生，在漫长的自我摸爬备考中，于应对需要记背备考内容的心态方面略有感想，在此书写一二，也为略偿过去那一年这里于鄙人的恩情。

在下报考专业初试的两门专业课都需要大量的记忆，加之政治与英语单词，着实是对大脑巨大的负荷，但在下还是想说：
记忆考试的话一定大有可为，千千万万不要削弱对自己的信心。

接下来便是记忆的妨碍因素与对应防御措施：

首先，虽然记忆方法应人而异，但影响记忆的基本表现应该还是大抵相同的：过眼不过脑久背记不住、“魂游天外”联想走神、焦躁或自我否定的下意识拖延。这是在下能所想到最影响的表现，再有特殊可提出交流。

对于“久背记不住”，我认为是这样子的：从小到大我们都在硬背各种知识点，将看书和默读两种最基本的方法重复了无数次。到现在，不是它们起作用小，而是它们与记忆的联系被僵化麻痹了，相当于堵塞了记忆通道。所以，现在的记忆需要更新式的刺激。
自在下的尝试经历来看，这几样效果还行：听专业课的内容（保证听的设备里没别的吸引注意力的东西，可以的话可以录自己朗读的音），视图记忆（图片信息比文字符号都方便记忆的多，尽可能将背诵的东西联想成图片场景，也可以把重要的句子P到你手机背景图片里，记熟更换），行动记忆（这个是对于鄙人来说很好用的记忆法。鄙人在房间里桌子旁记东西很差，但后来发现在去图书馆路上记忆效率很高。所以推荐到室外较安静空气好处记忆，可以边走动边记）。

对于“联想走神”：走神么……的确是件无奈的事。人的大脑不是机械，会被动走神缓解疲劳。但因为麻木、焦虑、恐惧等心情的主动走神还是很需要克服的。两方面入手吧：物质隔离和精神排遣。
物质隔离么，我想你们该明白是些什么……将一些熟悉甚至依赖的东西从生活中抽走的确有些难，但毕竟是为了获取，有舍方有得。具体的隔离时间依个人情况而定吧……
精神方面的努力不好说明，但有一点是肯定的：它需要一定的实际成绩而催生。而且可以相互作用，良性循环。我这里举个例子你们可以参考下：将全部知识分为若干小部分，找个身边可靠的熟人帮忙，请他定期考你一小部分。主要意义在于：利用面子之类较在乎的东西，逼自己。而一点点进步在被别人不断确定后，往往就会乐此不疲了。

最后是下意识拖延。我不知道诸位这一点明显不，但鄙人在这方面犯错很多……它就像吸毒慢性自杀的感觉，一点点蚕食意志，终至奔溃。
两点建议：一、制定计划书。计划内容适宜先少后多，开始在于鼓励自己坚持，习惯后加大任务量且要求必须完成，否则加时到完成为止。
二、一旦自己有拖延情况出现，不要让沮丧的心情蔓延、占据时间，更不能自暴自弃。最快地调整好自己，用行动偿还，不到最后一刻自己都有再努力的机会。这点很重要！非常重要！最重要！

不论怎样，已经决定好便一定要积极尝试、努力挣扎，不要让时间一点点磨去自己最初的决心。

差不多就是这些。我本身也是个有些依赖运气考试的家伙，一些经验之谈仅供参考，希望能有一点帮助。愿诸位考生同袍砥砺意志、坚持到底、不负此生。