怎样调节心态啊

jk20125073023 · 发表于 2015-8-13 14:00

最近老是失眠，白天状态很不好，现在躺到床上都害怕，怕自己失眠，越想越害怕越焦虑，恶性循环。求解决方法帮我一下。非常感谢！

古榕仔 · 发表于 2015-8-14 23:58

我就很心宽。没啥呀

jk20125073023 · 发表于 2015-8-15 13:00

古榕仔发表于 2015-8-14 23:58
我就很心宽。没啥呀

我觉得我有点焦虑了，你的复习进度怎样了？

奋斗的小小依 · 发表于 2015-8-15 20:22

别想那么多，别给自己那么大压力，按着自己的进度往前走就好啦^O^

古榕仔 · 发表于 2015-8-15 23:28

都在稳步进行中

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[发酵工程] 怎样调节心态啊