每天叫我起床的不是闹钟不是梦想而是自制力

蓝调2016 · 发表于 2015-8-1 09:51

最近天天晚上失眠，好的时候1点多能睡着。但是睡着了，就开始做梦了。感觉这些日子学习不累反而睡觉好累好累。每天早上都是到了八点才挣扎着起来，但是整天头痛啊。不知道小伙伴们有没有过这种情况。还望告知解决失眠多梦的好办法。。。

GrittyHussey · 发表于 2015-8-1 10:47

建议你晚上早点睡，睡前泡个脚吧。

明明就很萌 · 发表于 2015-8-1 11:21

可以跑跑步，锻炼身体，小米有镇静安神的功效，还有薰衣草也有，可以适当用点

朱金梁 · 发表于 2015-8-1 12:01

自己给自己的压力太大了…可以停止看书两天，出去疯疯，再回来会感觉很好，别觉得两天你能看不少书，这两天能换来一个月的高效率学习

蓝调2016 · 发表于 2015-8-1 15:05

GrittyHussey 发表于 2015-8-1 10:47
建议你晚上早点睡，睡前泡个脚吧。

晚上11点多躺床上，翻来覆去，一两点才能睡着。。。

蓝调2016 · 发表于 2015-8-1 15:05

明明就很萌发表于 2015-8-1 11:21
可以跑跑步，锻炼身体，小米有镇静安神的功效，还有薰衣草也有，可以适当用点 ...

嗯嗯，我试试

蓝调2016 · 发表于 2015-8-1 15:06

朱金梁发表于 2015-8-1 12:01
自己给自己的压力太大了…可以停止看书两天，出去疯疯，再回来会感觉很好，别觉得两天你能看不少书，这两天 ...

嗯嗯，好

狼少女 · 发表于 2015-8-4 17:28

态度

薇宝贝 · 发表于 2015-8-4 21:26

音乐牛奶跑步放松

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