救命啊！早上一起床就很狂躁怎么办

梁辰鱼 · 发表于 2015-7-22 14:01

对家人态度各种不好。
后来没接到快递员的电话，要等到明天再来，我就烦躁得扔书。
后来想想自己怎么能这样，居然又哭了。
我是不是精神出了问题啊？在家一两周了，真的很大部分时间是这种烦躁的状态。
还有5个月呢怎么办？复习状态又不好，不好就更烦躁。

二月亦年 · 发表于 2015-7-22 14:16

建议:第一订学习计划，每每完成就会踏实，就不会心慌，第二早睡早起心情好，减少急躁情绪，第三学累了就听听音乐逛逛玩玩，开开心心的学习，痛痛快快的玩。第四，难过了就哭，哭完了就擦擦眼泪学，不就是个考试么，都是成年人了，没什么大不了的。

维维0507 · 发表于 2015-7-22 14:32

同感

LLJ1205648580 · 发表于 2015-7-22 16:34

二月亦年发表于 2015-7-22 14:16
建议:第一订学习计划，每每完成就会踏实，就不会心慌，第二早睡早起心情好，减少急躁情绪，第三学累了就听 ...

感觉说的对

cc陈白露 · 发表于 2015-7-22 16:38

cc陈白露 · 发表于 2015-7-22 16:39

wontianjiayou · 发表于 2015-7-22 16:41

冷静想想你想要什么

爱不释 · 发表于 2015-7-22 16:58

这种状态正常，精神高度紧张所致，放松一两天，静下来就好了

UnstoppableLEE · 发表于 2015-7-22 19:34

二月亦年发表于 2015-7-22 14:16
建议:第一订学习计划，每每完成就会踏实，就不会心慌，第二早睡早起心情好，减少急躁情绪，第三学累了就听 ...

说的真好

UnstoppableLEE · 发表于 2015-7-22 19:34

二月亦年发表于 2015-7-22 14:16
建议:第一订学习计划，每每完成就会踏实，就不会心慌，第二早睡早起心情好，减少急躁情绪，第三学累了就听 ...

说的真好

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