求治疗失眠的方法

Luoyinglb · 发表于 2015-6-27 11:45

吃颗安神药或安眠药

我要考上东南 · 发表于 2015-6-27 11:47

Standream2015 发表于 2015-6-27 10:18
我考建筑，你呢

没定

我要考上东南 · 发表于 2015-6-27 11:47

遇见0926 发表于 2015-6-27 10:18
小酌怡情，过饮伤身。╮(╯▽╰)╭

喝了头疼

我要考上东南 · 发表于 2015-6-27 11:47

骄傲的日耳曼发表于 2015-6-27 10:56
有睡眠软件。。。

什么软件

Standream2015 · 发表于 2015-6-27 12:12

我要考上东南发表于 2015-6-27 11:47
没定

好吧很淡定啊

寻梦的鸟人 · 发表于 2015-6-27 12:23

1.睡前看会儿文科类的书，让自己安静下来，关灯后可以闭着眼睛，想一想看过的文章；2.即使睡不着，也不好急躁，安静躺着，越是急躁越是睡不着；3.白天死扛住，不要睡觉，等调整过来后，才可以睡午觉；

又见到你的样子 · 发表于 2015-6-27 13:22

如果偶尔失眠一次，不要在意，这正常；但如果经常失眠，那就要注意了，白天再困也别睡，晚上睡觉前跑跑步，烫烫脚，上床之后别玩手机一心想单词，想想就困了（过来人方法很灵的）

hexiaorui1994 · 发表于 2015-6-27 13:25

睡前喝牛奶

睿睿在考研路上 · 发表于 2015-6-27 13:28

去跑步吧！让身体也累一点~挺有效果的

我要考上东南 · 发表于 2015-6-27 21:39

睿睿在考研路上发表于 2015-6-27 13:28
去跑步吧！让身体也累一点~挺有效果的

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[备考心情] 求治疗失眠的方法