痛苦的失眠！

单向陀螺 · 发表于 2015-6-1 00:14

白天累得像狗了，晚上居然睡不着，啊啊啊有一样情况的吗？

源源001 · 发表于 2015-6-1 07:43

没有吧，但是比之前难入睡一点，昨天就是室友吵得，睡不着～楼主这种状况不可能持续很久，因为身体受不了，建议：不能心理暗示，会更难入睡；不要因为失眠玩手机，会更晚才睡；选择下午6.7点运动一小时，累了容易睡，生物钟最重要，希望调整好～

单向陀螺 · 发表于 2015-6-1 09:14

源源001 发表于 2015-6-1 07:43
没有吧，但是比之前难入睡一点，昨天就是室友吵得，睡不着～楼主这种状况不可能持续很久，因为身体受不了， ...

谢谢你的建议！努力学习！努力睡觉！

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[生科] 痛苦的失眠！