有每天晚上跑步的研友吗。。。

corcyra · 发表于 2015-5-13 20:13

楼主有点神经衰弱，而且如果中午失眠，晚上就会头疼到砸脑袋。上网查据说跑步会缓解一点？想问问有没有有经验的研友，不知道到底管不管用哈。

极品女 · 发表于 2015-5-13 20:58

多跑几圈，累了自然就睡了

华科风行者 · 发表于 2015-5-13 23:29

跑步好

corcyra · 发表于 2015-5-15 18:01

最后还是买了谷维素吃比较管用TAT

yingying1212 · 发表于 2015-5-18 23:09

我都从高中失眠到现在了

corcyra · 发表于 2015-5-19 06:07

yingying1212 发表于 2015-5-18 23:09
我都从高中失眠到现在了

我高中也失眠过啦，不过在家住所以不严重XD

九斤Yan · 发表于 2015-5-19 11:01

基本每天都跑。（虽然我不失眠）身体是革命的本钱。晚上在图书馆学到9:30左右回宿舍，换衣服围操场跑十圈八圈的，看情况。然后回到宿舍接近10:30了，洗个澡，再耍耍其他的，尽量12点之前睡，跑步的结果就是睡得很香，增加自信。时间会说明一切！加油吧

corcyra · 发表于 2015-5-19 12:18

九斤Yan 发表于 2015-5-19 11:01
基本每天都跑。（虽然我不失眠）身体是革命的本钱。晚上在图书馆学到9:30左右回宿舍，换衣服围操场跑十圈八 ...

谢谢前辈。。。十圈八圈！简直太厉害^_^

九斤Yan · 发表于 2015-5-19 12:43

corcyra 发表于 2015-5-19 12:18
谢谢前辈。。。十圈八圈！简直太厉害^_^

称不上前辈，同为16考研，只不过跑步我坚持下来了，我相信考研也是，时间会说明一切！

叶子62 · 发表于 2015-5-19 13:01

九斤Yan 发表于 2015-5-19 12:43
称不上前辈，同为16考研，只不过跑步我坚持下来了，我相信考研也是，时间会说明一切！ ...

每天晚上10:15操场，7圈,80个俯卧撑，50个蛙跳，30个仰卧起坐，25min内完成，晚了宿舍关灯了。。。告诉你一个练胸肌的好办法，做完俯卧撑马上跑几圈，然后在做。。。

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