给考研变胖的妹纸们推荐一本减肥神器

静砚

看到有妹子再求减肥方法，楼主就给妹子们推荐一本减肥方法的书吧，当然汉纸有需要减肥的也可以啦，楼主要推荐的这本书就是汉子写的。申明一下，楼主不是减肥专家减肥达人，只是考研之前用这本书的方法成功减掉6斤肉而已。。。幸亏考研前减了一些，不然考完应该就肥得没法看了。。书名叫做《不减二十斤就别说你瘦了》，这是出版的名字，楼主不喜欢这个名字，看起来特别low，原名是《年轻二十斤》，是不是高端多了？这本书的减肥方法很健康，要控制饮食但是不会让你饿肚子，要适量运动但不会让你累半死，要改变作息早睡早起，按这个方法做不但减肥而且可以让身体变得健康，所以露珠强力推荐。

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静砚

楼主是在14年五六月份的时候开始用这本书的方法减的，大概坚持了一个多月吧，并不是严格完全按照书上的要求来的，成果是112减到104，刚刚好像算错了，是8斤。

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静砚

这本书有一个弊端就是推荐的食物大多伤胃。。因为都是利于减肥的往往是粗粮或者粗纤维的，不是很好消化。所以胃不太好的姑娘慎用，可适当调整食谱。以上。

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华工等着我

这本书有电子版么？

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静砚

华工等着我 发表于 2015-1-6 12:58
这本书有电子版么？

有的

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华工等着我

静砚 发表于 2015-1-6 12:58
有的

那我要去看看，考研长胖了好多π_π

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