考研我就再也没有自拍过！

牛大乖 · 发表于 2015-1-4 22:12

Joanne0913 发表于 2015-1-4 22:10
对啊特别是一坐就是一天小腿动也不动

坐着算好了，就怕动的更结实

chonger102 · 发表于 2015-1-4 22:13

Joanne0913 发表于 2015-1-4 22:10
跳绳不会更加有肌肉？？

这个是我以前看NBA访谈时看见的，瘦小腿，增加弹跳力，肌肉是免不了的。

chonger102 · 发表于 2015-1-4 22:17

Joanne0913 发表于 2015-1-4 22:10
对啊特别是一坐就是一天小腿动也不动

还可以做深蹲，做完一轮，拍打揉揉放松肌肉，然后继续深蹲，依个人能力调节强度。我看着你现在就很协调嘛，很不错的，你对自己要求好高。

蓝色的孤魂 · 发表于 2015-1-4 22:23

说实话，我喜欢像你这样的乖乖女

Joanne0913 · 发表于 2015-1-4 22:28

牛大乖发表于 2015-1-4 22:12
坐着算好了，就怕动的更结实

哈哈有道理不过还是应该要运动的^_^

Joanne0913 · 发表于 2015-1-4 22:28

蓝色的孤魂发表于 2015-1-4 22:23
说实话，我喜欢像你这样的乖乖女

喜欢我这样小腿粗的？(╥﹏╥)

Joanne0913 · 发表于 2015-1-4 22:29

chonger102 发表于 2015-1-4 22:17
还可以做深蹲，做完一轮，拍打揉揉放松肌肉，然后继续深蹲，依个人能力调节强度。我看着你现在就很协调 ...

哇听上去应该会有效果！谢谢亲！

圆灰灰 · 发表于 2015-1-4 22:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

蓝色的孤魂 · 发表于 2015-1-4 22:36

Joanne0913 发表于 2015-1-4 22:28
喜欢我这样小腿粗的？(╥﹏╥)

你小腿又不粗，我是说喜欢你这样追求不时髦的乖乖女

1990熟情歌 · 发表于 2015-1-4 22:40

楼主小腿明明挺瘦的啊，难道我看花眼了？

		自动登录	找回密码
密码			注册

[祝福] 考研我就再也没有自拍过！