最后36天每天学几小时

美渡沙 · 发表于 2014-11-21 12:22

cks1033880 发表于 2014-11-21 11:58
6:30起 21:30睡⊙▽⊙ 我知道我是一个人

你不是一个人在奋斗

天天25 · 发表于 2014-11-28 18:22

cks1033880 发表于 2014-11-21 12:04
恩没有午睡的习惯每天自然醒 ⊙▽⊙就是看到论坛上都这么晚睡怪罪恶的 ...

同学，我最近运用你的方法还真不错呢！我感觉效率好多了，也没有太多的焦躁心理
虽然我是11：30睡8：30起来，自然醒哎，还是要继续调节生物钟，跟考试一样的样子

cks1033880 · 发表于 2014-11-28 19:06

天天25 发表于 2014-11-28 18:22
同学，我最近运用你的方法还真不错呢！我感觉效率好多了，也没有太多的焦躁心理
虽然我是11：30睡8：30起 ...

哈哈晚饭消化完后试着去跑几圈睡眠质量马上就变得超好了！这几天睡得超舒服！ PS: 推荐去尝试一下冥想训练不仅放松身心更重要的是能提高大脑集中力

Katie310 · 发表于 2014-11-28 19:09

插个问题大家订肖4了没？在哪订？

天天25 · 发表于 2014-11-28 19:12

cks1033880 发表于 2014-11-28 19:06
哈哈晚饭消化完后试着去跑几圈睡眠质量马上就变得超好了！这几天睡得超舒服！ PS: 推荐去尝试一下冥想 ...

晚上睡觉前试试

zxqxlx · 发表于 2014-11-28 19:13

我I叶黄素给你

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