考研时期如何调理身体保持良好的精神状态？

AyouOK · 发表于 2013-2-25 17:57

准备考研一段时间了，每次都能坚持早起，导致睡眠有点缺陷，白天精神状态比较差，有点睁不开眼，偏头晕等等不舒服的感觉。其实这也不是什么怪异的现象，每次睡眠不足都是这样的。所以，LZ想请教各位有没有什么促进睡眠的好办法，白天保持清爽的好办法，吃什么食物喝什么比较好，如何有规律的锻炼等等都可以教教我

匿名用户 · 发表于 2015-6-22 10:56

没事跑跑步

汲取当下的力量 · 发表于 2015-6-22 11:03

每天一定要保持一定的睡眠，因为这是持久战，还有好几个月呢~每周可以抽出1 2天的下午出去运动下，推荐周五下午运动运动。因为周末2天是考试的时间。

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