谈谈长跑，女同学想减肥，男同学想健身的看一下

怒骂人生 · 发表于 2012-2-7 09:24

hello_leo 发表于 2012-2-6 22:18
好文啊~！！！我跑~！我跑~！我跑跑跑~！O(∩_∩)O哈哈~ ...

呵呵，贵在坚持，加油哦

weilinghao · 发表于 2013-1-22 00:21

本帖最后由 weilinghao 于 2013-1-22 00:23 编辑

我会说我是跑步爱好者吗？我会说我每天至少跑5000米吗？我会说看到现在的本科生、研究生很多体质很差据说有的跑800米会死，我会感到很可笑吗？我会说考研无论多重要都比不上身体健康重要吗？？？

你以为我还会说“跑步者高峰体验”就像gao 潮一样过瘾吗？

你以为我会说出来？？？哼哼哼~``

怒骂人生 · 发表于 2013-2-8 18:43

weilinghao 发表于 2013-1-22 00:21
我会说我是跑步爱好者吗？我会说我每天至少跑5000米吗？我会说看到现在的本科生、研究生很多体质很差据说有 ...

想说就说

米若扣 · 发表于 2013-2-9 13:29

坚持三年了，下午看体力跑3000到1w不等，不跑了难受

怒骂人生 · 发表于 2013-2-13 14:08

米若扣发表于 2013-2-9 13:29
坚持三年了，下午看体力跑3000到1w不等，不跑了难受

好习惯，加油

Why-so-serious? · 发表于 2013-2-19 23:42

想减肥的话，得至少跑40分钟以上，而且跑步时的心率是最大心率的75%最好。减脂主要还是调理饮食，都说七分吃三分练么。

怒骂人生 · 发表于 2013-2-20 10:13

Why-so-serious? 发表于 2013-2-19 23:42
想减肥的话，得至少跑40分钟以上，而且跑步时的心率是最大心率的75%最好。减脂主要还是调理饮食，都说七分 ...

一般二十分钟以上开始消耗脂肪，当然这个因人而异，如果你五公里能跑进二十分，我个人认为你应该不会胖...

吴较瘦 · 发表于 2013-2-21 08:45

慢跑一族来顶

怒骂人生 · 发表于 2013-2-21 09:45

吴较瘦发表于 2013-2-21 08:45
慢跑一族来顶

谢谢

cathy_120 · 发表于 2013-3-1 02:33

我喜欢跑步，天气好经常跑

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[运动健身] 谈谈长跑，女同学想减肥，男同学想健身的看一下

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