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楼主: 怒骂人生

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[运动健身] 谈谈长跑，女同学想减肥，男同学想健身的看一下

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101楼

发表于 2016-9-2 22:09 来自手机 | 只看该作者

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102楼

发表于 2016-9-4 20:37 来自手机 | 只看该作者

要有恒心

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萌萌的佳佳酱

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103楼

发表于 2016-9-5 19:27 来自手机 | 只看该作者

跑步跑步运动

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104楼

发表于 2016-9-9 07:55 来自手机 | 只看该作者

真的吗

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105楼

发表于 2016-9-11 11:09 来自手机 | 只看该作者

非常感谢你，辛苦你了哦。

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MikeGreatperson

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106楼

发表于 2017-6-13 23:52 来自手机 | 只看该作者

长跑很重视跑量，跑多了自然会提高，当然也要坚持。至于减肥，这真的没必要怀疑，我长跑4个多月瘦了30斤

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波斯猫眯着双眼

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107楼

发表于 2017-8-12 19:04 来自手机 | 只看该作者

现在每天跑步五公里，想让自己健身成为习惯

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发表于 2017-8-16 22:17 来自手机 | 只看该作者

MikeGreatperson 发表于 2017-6-13 23:52
长跑很重视跑量，跑多了自然会提高，当然也要坚持。至于减肥，这真的没必要怀疑，我长跑4个多月瘦了30斤 ...

每天跑多少米啊，一星期你跑了几天？

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109楼

发表于 2017-8-19 14:20 来自手机 | 只看该作者

哈哈，跑步减肥瘦了30多斤

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