早上起不来怎么办啊？

xk537 · 发表于 2010-12-11 14:14

本帖最后由 xk537 于 2010-12-11 14:18 编辑

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要是你是在家里复习，我觉着晚上尤其是吃晚饭比较晚的，7、8点以后效率就不是很高了，而且像我这种基本就属于不怎么看得进了那个时候。有段时间也睡的比较晚，也是因为每天书一看完就抱着个电脑，东捣鼓西捣鼓就越高越晚，而且按医生说的，睡觉前最好不要对着电脑，最不利于睡着的，因为屏幕的光线太强。最后，我就把政治和英语作文啥的专门放到睡觉前看，即使不想复习也不开电脑，找本喜欢的闲书翻翻，开始会比较不适应，比较痛苦，等慢慢晚上不怎么想碰电脑睡眠的问题就自然解决了。
这事的调整需要几天，甚至个把星期，越急就越适得其反，跟复习计划一样，有调节的目标了，就朝着它去就好了。
最好能把电脑收起来，每天就固定上那么三四十分钟，要看啥查啥的也够了，平时就别动开电脑那心思。。

tk6758919 · 发表于 2010-12-11 14:41

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dadada717 · 发表于 2010-12-11 17:25

手机放远一点~~~

zebingbaobao · 发表于 2010-12-11 18:45

wjj870815 发表于 2010-12-10 14:42
教你个方法！每天晚上叫别人把手机放在你不知道的地方，早上起来闹钟响起，你便开始找手机，找完后你就醒 ...

是个好办法

十月feng · 发表于 2010-12-11 18:55

悬梁刺股。

dearyunhao · 发表于 2010-12-11 23:02

其实起床就好了，就起床的那么一瞬间很痛苦，哎……

gslrzh · 发表于 2010-12-11 23:39

闹铃一响就把被子掀了。。。冻几下就清醒了

yluan_06 · 发表于 2010-12-16 11:30

回复 xk537 的帖子

恩这几天试了试果然好多了~谢谢了加油！

李杨gogo · 发表于 2010-12-16 11:34

那就不要设闹钟了～睡前对自己说明天早点起～而且是很坚定的～看你能睡到几点～

kimizi · 发表于 2010-12-16 11:49

精神好才能效率高，不过还是要适当的早期一点，不然生理很难适应

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[备考心情] 早上起不来怎么办啊？