北体康理初试榜眼：高分的秘诀是背水一战，态度就是答案

三只鱼考研

北京体育大学 医学硕士










北体康理初试第二名 超详细经验分享

学习态度，只要你确定了要考研，要考北京体育大学，就要有坚定的内心并且给自己积极的心理暗示，千万不能产生换学校或者放弃的念头，当然会有累和不想学习的时候，你可以休息，但千万不能放弃，一旦有了放弃的念头这种想法就会总是产生，一定要克服惰性，让学习成为习惯，因为有些事情，态度就是答案，所以最重要的就是要坚持！

01 基本信息
大家好，我是23考研成功上岸的学姐，本科就读于山东第一医科大学运动康复专业，在一边实习一边备考的情况下，一战上岸北体康理，初试成绩352分第二名。其实考研的决定并不是随波逐流，众所周知本科双非毕业的就业情况不容乐观，而选择北体也并不是名校情怀，更多的是为了弥补高考专业调剂的遗憾，是为了证明自己的实力，所以选择心中的最好来背水一战，借此机会跟大家分享一下我的备考心得。

02 心得分享
第一阶段第一阶段（基础期）：3-8月
每日平均学习时间：4h
阶段重点：打基础，边学边背

易出现的问题：积攒到后期内容太多，只机械性的看课记笔记，没有消化吸收

我的学习方法：
1. 边跟串讲课程，边整理笔记并背诵。可以做书目相应的练习册来巩固基础知识，比如解剖可以在做题过程中清晰记忆完成某个动作的肌群。
2. 每天复习昨天学习内容，重复学习。
3. 遇到难题可以刨根问底，理解后便于记忆。

补充：基础知识进度可酌情推进，千万不能投机取巧，从今年的真题来看，牢固的基础知识才能回答好更加灵活多变的题目，所盖房子之前一定一定要打好地基。
笔记示例：

第二阶段第二阶段（背诵期）：9-11月
每日平均学习时间：6-7个小时
阶段重点：查漏补缺，集中背诵，建构自己的思维导图，答题思路

易出现的问题：背诵内容太多，记混记不住

我的学习方法：
1.笔记加思维导图，自己形成一个清晰的框架
2.多次重复
3.每日设置任务量，督促自己完成背诵内容，及时复习
4.不求甚解，实在不理解的内容可以直接记忆。
补充：背诵顺序，解剖-生理（基础学科），康复内容（康复评定-肌肉骨骼康复学-运动康复技术），外科，运动医学（运动损伤-运动医务监督-运动营养-运动处方），内科（与运动处方相关性强，一起背诵）
下面是我的计划安排，大家可以参考

第三阶段第三阶段（冲刺期）：11-12月
每日平均学习时间：9-10个小时
阶段重点：配合冲刺课进行反复背诵，真题练手，模拟考试，保持状态

易出现的问题：情绪问题，比进度，打乱复习节奏

我的学习方法：
1. 反复背诵记忆内容,睡前回顾自己的背诵内容，睡醒复习背诵内容。
2. 拿往年的真题来练手，并且计划每道题的答题时间，掐点练习，形成自己的答题思路
3. 保证自己的学习状态，每天设置一定的任务量，防止过度焦虑。
4. 严格按照考试程序参加模拟考试，进行版面设计，设计答题策略。

补充：这个阶段是比较痛苦和折磨的，因为我每天背完书都会有一种我好像什么都没背过的感觉，就是一遍遍的重复的过程，一定要坚持。量变到质变的过程可能很漫长，甚至是上考场的那一刹那，但是努力总会有收获。下面是冲刺的阶段我的背诵计划，不同颜色代表次数，每天也会复习昨天的内容。这个时候一定要稳住心态！

一杯水 一本书 一上午 把上班当作学习的放松
拿来激励自己

03 问题答疑
其实考研的整个过程确实很苦，但是不好走的才是上坡路，所以心怀坚定的目标并且为之努力一定能取得好的结果！

下边是一些大家可能碰到的的问题：

1. 实习和学习黄金时期冲突怎么办？
我当时正好赶上疫情封校不能去上班，所以这两个月给我的帮助还是挺大的，如果必须实习的话可以找相对轻松一点的医院，也可以适当的花点功夫调节一下，一部分老师其实还是理解考研学生的，干完活之后学习就可以，这里还想补充就是一定要找到学习状态和适合自己的学习时间，不要盲目跟风，和别人比进度，反而会影响自己的心态。

2. 学习时间，一定要早起吗？
大家可以根据自己的习惯和状态选择合适的学习时间，不一定非得早起，因为我属于早起傻一天那种，又赶上疫情封校，不用去医院上班，我基本八点多才起床学习，但是每天要保证足够的学习时间。

3. 找不到学习状态怎么办？
可以试着从一开始一两个小时开始，逐渐增加时间，哪怕是在那坐着，逐渐坚持，静下心来自然而然的就能学进去了，还有就是电子设备的使用，我建议在学习的时候将手机设置成为勿扰模式，因为很可能打开回一条消息的功夫就会停留抖音一小时，所以效率是重要的，一定要高效，切勿假努力，耗时间来感动自己。

4. 适当的娱乐
我在七八月份基本上是每周都有一天的休息时间，劳逸结合是非常重要的，千万不要觉得休息是浪费时间，因为休息是为了更好的前进，后期的话我基本每天吃饭的时候都会看综艺来娱乐，有运动习惯的也可以坚持每天运动半小时，来保持身体的健康。

5. 学习方式
我自己还是比较推荐报班学习的，因为大家都知道，在考研科目里专业课的分数占比最大，而北体专业课涉及的知识面比较广，自己看书学习的话我不能保证我的进度和学习的有效性，所以跟机构的课程来的话能保持到正常进度，有一些问题也可以在答疑群里询问，会有老师来解答，还可以跟研友们交流，对我来说帮助还是挺大的。
寄语 其实一战上岸的高分诀窍可能就是我从来没有二战的想法，是背水一战，所以也希望学弟学妹们能够提高效率，踏实的一步一个脚印的往前走，希望大家都能成功上岸，最后分享给大家一句我很喜欢的话：

志之所趋，虽远弗俱；

穷山距海，不可限也。

康复考研择校、复试调剂、考治疗师证、考执业医师证等方面有疑问可私信或直接添加v——jianyudaifu，若能帮助到大家，荣幸之至。另北体康理运医的历年大纲对比文件、参考书电子版也可联系免费获取。