考研需要每天都起早吗？

猫的夏目mm

每个人对于早起的定义不同。

有的人觉得5点就是早起，有的认为6点起床是早起；也有的人觉得8点、9点都是早起。重点不在于你早上是几点起床，而在于你如何从早上一起床就合理安排你一天的时间作息。

分享一下我当时考研有段时间早上5点起都不困不累的时间作息：（应该是在5-6月份）

早上
那段时间我每天早上固定五点起床，十五分钟洗漱好到教室，边吃早饭边背单词。

这里有个秘诀就是不要一起来就喝咖啡，因为一起来的时候刚刚洗完脸到教室这个时候还很清醒，我通常是等到早上困的时候才喝咖啡，大概九点多的时候。一天我只喝这一次咖啡，所以我会让它发挥最大的作用。早上是我精力最充沛的时候，通常我都是用来背单词和学习专业课，整理专业课的思维导图和重要知识点。


中午
因为早上很早就吃早饭了所以中午饿的也早，我固定十一点吃午饭，午饭都吃的清淡滋补的东西，不吃辛辣刺激的。吃完午饭血糖升高很容易就困了，我吃完饭会站着背单词或者看一些视频课消化消化，二十分钟后就趴在桌子上睡半个小时，注意这时候的睡眠质量尽量提高。

在教室睡觉有几个提高质量的小tips：

1. 尽量避光，如果能够拉上窗帘最好，不可以的话带上眼罩

2. 带上耳塞或者耳机（不容易睡着的可以听冥想和助眠的音乐）

3. 手机调成振动，放在桌子上，振动的时候就醒了，半个小时至四十五分钟的睡眠就好，睡多了反而不好


下午
睡醒之后我会吃一个水果，苹果，梨都可以。下午的学习是最容易犯困的了，这个时候建议学习需要动脑思考的，强迫大脑动起来，最好不看网课，容易犯困。做英语阅读非常适合，也和考试时间匹配。我一般都是精翻巨微真题《**》的英语真题试卷，前期主要是做精翻，掌握生词和语法长难句；后期暑假阶段，主要是刷题，掌握做题方法和技巧。


晚上
晚上和中午一样吃过饭站着背单词或者看视频背书都可以，站着或者走来走去都可以，助消化。这里有一个要注意的就是我晚上也会睡觉休息，十分钟十二分钟都有，根据情况自己设定，但是我都不超过二十分钟。不要小看这短短的十几分钟，它可以让晚上学习续航非常久都不会累或者犯困，醒来之后非常精神。

还有一个点，我是没有特意定时间学习多久之后休息几分钟的，但是我会学习一段时间切换一个科目来学习，让大脑不会长时间对着一科产生疲劳。并且我会喝很多很多的水，我本身就是很爱喝水的人，中间的上洗手间装水都是我的休息时间大概三到五分钟。

早上和下午学习期间的时候我都会做一次眼保健操，给眼睛和大脑一段休息时间。

重要的就是切换切换！！

科目切换，站着坐着切换，把不是学习的事情但是又必须做的事情穿插到一天的学习当中完成。

所以说，早起不早起这些都不是最重要的，重要的是，你要知道自己一天都要干什么！目前24考研的小伙伴，正式备考之前，你必须提前知道这些。

1. 尽可能获取目标院校和目标专业的所有相关信息，知己知彼才能百战不殆，作出选择就坚定干。而且这个院校目标的确定最好在4月之前就确定好，之后就只冲着这一个目标前进就行。

2. 客观的评估自身的情况包括学习能力、考研动力、抗压能力、寂寞耐受力等等。

3. 在选择参考的经验贴是千万结合自身情况，作出调整，切勿一切照搬，结果发现别人的学习方法并不适合自己。

4. 学姐学长不能少，一定要通过各种渠道找到目标院校专业靠谱的学长学姐，考研后期真题资料、出题风格、导师选择、学习等各方面的问题，毕竟有引路人不怕走太多弯路。

5. 一定要重视考研英语的复习，前期主要就是背单词+做真题，后期疯狂刷题就行。这里给学弟学妹们分享一下我当时考研英语全程的复习规划，给大家做个大致的参考。


▶ 单词：一直背到考前
买一本单词书，我当时考研用的《考研词汇闪过》这本，主要是因为这本单词书划分重点。按照真题考频将考研单词分成了重点词（高中低频词）、偶考词和基础词，这样拿到手里就知道我应该先背哪些单词了~每天一个半小时背单词，第二天及时复习，建议单词书配套 app去背，app推荐墨墨背单词。

7月之前单词最好背三遍（最起码重点词必须背3遍以上），后期可以减少到每天背半小时，单词要一直背到考试。


▶ 语法 4-5月
4月开长难句，结合巨微真题《**真题语法篇》去学习，里面汇总了真题常考的91个语法点，讲解也非常清楚，当成语法工具书去用完全没有问题。当然也可以搭配网课老师去听！每天一个小时，做好笔记，一个月即可解决。

▶ 英语一真题 5-7月
我是5月下旬开的真题，英语二真题比较少，就先做了英语一近十年的真题，每天一篇，规定15-20分钟，做完对答案、查单词，看唐迟的阅读视频。

▶ 英语二真题 8-10月
8月初开启了英语二的真题阅读，用的是巨微真题《**》英语二的版本~每天一篇，15分钟，查生词，看唐迟的视频，搞清楚错在哪、为什么、定位在哪里，从英语一切换到英语二可能会不适应，短期的阅读错误率骤增，多做几套就找回感觉了，留两套真题作最后模拟。


▶ 二刷阅读 10-12月
10月左右开始做第二遍真题，一天一篇或者两篇，重在分析每个题的选项。

▶ 三小门复习 10月开始
翻译

10月份开始的翻译，英语二的翻译比较简单，侧重于段落整体翻译，可以看刘晓燕的课。

新题型

看完翻译后，跟的宋逸轩老师的新题型，单看课两三个小时，很快就能看完。视频看完之后，就开始每天一篇翻译+阅读，或者新题型+阅读间隔着来。

完型

完型性价比较低，我没有看课，直接刷题，记一下生词，需要的可以看宋逸轩老师的课。

英语只做真题就行，不需要做模拟题。

▶ 作文 10月中旬开始
作文一开始我也是背王江涛的高分写作，背了十来篇结果还是不会写，后来又跟的潘赟yun老师，强烈推荐。每天一个半小时跟着潘赟老师的作文冲刺班，大小作文轻松解决。


▶ 冲刺阶段 12月起
这时期阅读开始刷第三遍了，一天两篇，之前有看别人的经验贴说真题刷越多越好，但是就我而言做到第三遍的时候已经记住答案了，这就对做题很有影响，所以建议真题做两三遍就可以了，主要是保持手感和语感。

12月记得总结出自己的作文模板，3天一篇大作文，2天一篇小作文，自己练练。

12月开始全真模拟两次，到了这时候你学的怎么样其实已经定型了，认真定好时间模拟两次，对整个答题过程和时间控制做到心中有数。考研英语复习这块儿基本就是我上面说的这些了~

6. 关于心态。在考研的前、中、后期，心态崩掉的同学不在少数，一年的长线学习，稳住心态已经赢了大半，一句话，做了选择就不后悔，攒劲干就完事儿了。

最后，考研任何科目的复习都需要提高效率！
时间规划做得好，效率自然顶顶高，大部分人考研的准备时间都在半年到一年这个区间，做好时间规划会更有成就感，包括长线和短线的规划。

长线：考研的前中后期计划，要考试的科目，几月学到哪里，真题几月刷到第几轮，几月开始背书第几轮，留一些余裕让自己稳一点。

短线：每个学科每天的学习内容，分时段规划学习，比如早上几点到几点学英语，几点学专业课，几点开始刷题等，根据自己的情况作出规划，按需调整时间。

南黎大将军

加油