冲刺阶段如何利用辩证法认识和应对考研？

三只鱼考研

分享另一位北体康理上岸学长的经验之谈，到冲刺阶段了，大家加油冲呀！！正文如下：

大家好，我是Leo学长，2022年上岸北京体育大学康复医学与理疗学专业。

本文是对我去年考研经验的一个总结，旨在指导大家用辩证法认识和应对考研。

✦✦01 认识自己

苏格拉底强调“认识你自己”。考研第一件需要做的事情便是充分、全面的认识自己，对自己的能力有一个较为清晰、客观的判断。

每个人的情况不同，比如有些人是思想上的巨人，行动上的矮子。比如有些人英语基础一般，那么一上来就做真题的方法肯定就不合适；再比如有些人选择跨考，有很长的路要走，但最重要的是需对专业基础知识有一个牢固的掌握。

在此，我给出一个“适合自己的方法”的标准：其一是能坚持，即能按照预定计划执行下去；其二是有进步，即在坚持一段时间后有所提高。讲授考研经验的帖子多如牛毛，大家应根据自身情况结合学长学姐经验，整理出适合自己的复习方法，走出一条有自己特色的考研之路。

✦✦02 认识考研

如何认识考研？有人随大流选择考研，有人想晚点上班选择考研，有人想进一步提高自己选择考研，有人对原专业不满想换个赛道选择考研……这些做法没有优劣之分，相信每个人都是一定程度上做出了最适合自己当时情况的选择，因此每个人出于自己的立场对考研都有不一样的认识。

但说一千道一万，每个考研人的短期目标基本上都殊途同归——一战成硕。因此我想对考研在本质上下一结论，即考研其实是一场在有限的时间内处理欲望和理想的斗争。学习在绝大多数时候都是枯燥、乏味的，身边各种诱惑无处不在，考研想上岸就得尽可能耐住寂寞。

考研人需要面对的矛盾有哪些？我认为可以从客观矛盾和主观矛盾两方面来进行论述。

客观矛盾即个人时间是有限的，考研需要复习的内容却是很多的。在你阅读这篇文章的时候时间也在头也不回的向12月份倒数第2个周末迈进。

主观矛盾，即究竟是屈从于欲望还是向理想迈进？美食，游戏、朋友圈、短视频哪个看上去不比学习更有意思？但正如康德所说：“假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。”

✦✦03 应对考研

认识自己和认识考研的目的都是为了更好的应对考研。在考研过程中我们需要注意学习效率和学习时间。这就涉及两个难题——如何尽可能提高学习效率以及如何进一步充分利用时间？

选择考研存在的一个可悲的事实就是，大多数考研人或许并不是以本科院校评价标准来看资质最为突出的那部分人——保研人。因此我相信除了天才，没有哪个考研人不尽可能的多花时间复习。

此处我不再赘述“挤时间”的方法，如走路走快点去图书馆、早餐吃个面包尽快去看书，而是着重强调充分利用时间，因为这是对时间更高级的利用。挤时间相当于是让1h变1.5h，但如果你将这1.5h花在了你只能看懂20%的阅读理解上而不是先背单词上，你这1.5h无疑是被白白浪费的。充分利用时间强调让时间花的物有所值。

充分利用时间具体来说涉及两方面：做加法和做减法。

⭕做加法从收集精准信息开始，结合当下情况规划时间展开学习，注意学科逻辑，把时间用到刀刃上。按照一些较为经典和推荐的方法学习，如北体大康复医学与理疗学9大门复习逻辑：

英语阅读一般看唐迟，政治刷题背书一般徐涛、肖秀荣。因为这些做法都是无数考研人千军万马过独木桥得出来的宝贵经验，适宜推广和应用，能最大程度让你的时间花的值当。正所谓磨刀不误砍柴工，对这类推荐的学习方法有一定的了解好过闭门造车，或是相信一些奇淫巧技。

⭕做减法主要是排除无效信息与社交、认识各阶段的主要任务等。作为信息时代出生的一代人，我们接触了太多无效信息。应对考研时我们也会遇到很多无效信息，如令人焦虑的新闻、微信群里各种各样的消息、同学最近的动向等……对此类无效信息应尽快排除，做到快刀斩乱麻，将目光聚焦于每阶段、每日需复习的关注点以及内容上。譬如我考研复习到十月开始便关闭了朋友圈、知乎、微博等。

应对考研不仅要充分利用时间，还要注意学习效率。学习效率更多强调人的能动性。学习效率是个很抽象的说法，怎样才算学习效率高？我觉得可以用学习时分心的次数和时间来进行一定的量化。举个例子，一小时全神贯注看书就比对着书看两小时但断断续续玩了一小时手机效率高。

那么如何提高自身效率呢？我觉得可以从外在和内在两方面入手。

⭕外在方法有保证睡眠，控制饮食等（条件允许可以坚持运动），主要强调保证身体健康。须知身体是革命的本钱，任何以牺牲健康的方法来学习都是不可取的！或许短期内有效，但长此以往难免会遭受惩罚（也不排除有人身体天赋异禀）。譬如我考研初期每日仅睡6h，在九月开始便有了慢性结膜炎，每日都得滴抗生素眼药水，一到晚上眼睛便干涩、胀痛，难以持续视物，在十月我将睡眠时间延长到7h后才开始逐渐好转，终于在十一月初得以康复，让我在冲刺阶段得以全力以赴。

⭕内在方法有调整心态，以积极乐观、切记攀比的心态去学习等，主要强调保证心态的平衡。考研可以间歇性崩溃，但绝不能持续性摆烂。保持心态比较好的方法是让自己有良好的心理支持系统，有几个较好的朋友可以倾诉、讨论自己遇到的问题。

另外的方法是避免和他人比较，专注于自己，因为与他人比较会让自己产生不切实际的落差感和优越感，考研不同于高考，主要强调自我学习，因此每个人实际掌握的内容和他所表现出来他所掌握的内容极有可能是不符的，自己真正的复习情况只有自己知道。

最后着重强调对手机的使用。手机上的B站、微博、知乎、抖音等app经过大数据算法的调教可以让你极易上瘾，且阈值逐渐提高，还是尽可能少刷比较好，此消彼长之下学习的兴趣甚至会减退。学习真的是枯燥无味的吗？当你对手机渐渐无感时，学习中获得的成就感、愉悦感、满足感或许更激动人心。并不是说手机是洪水猛兽，而是要扬长避短，合理利用手机。

最后的最后，祝大家都能成功上岸！

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