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大家好，我是小葵学姐，2022年一战成功上岸山东体育学院运动康复 初试成绩394分 政治66 英语61 专业课267分
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写在前面
你既然选择了考研，注定这是一条艰辛的路，在这条路上，你可能会迷茫，可能会痛苦，可能想要放弃，出现这些情况的时候，不要急着责怪自己，停下来仔细想想，当时为什么要考研，找到让你坚持的动力，每个人在考研过程中都会遇到这种阶段，熬过去就是强大，坚持到最后，按部就班执行每天的学习计划，上岸的一定是你。 02
怎样选择合适的学校 选择大于努力，相信这句话大家都是听过的。合适的选择加上正确的努力才会让上岸的几率大大增加。那么我结合我择校的经验，谈谈关于如何正确选择适合自己的学校。
1.确定考研方向 是想要考医学技术or康复医学与理疗学or运动康复学or中医康复or其他小众方向。（三只鱼每年都会整理最新康复可考院校考研信息，为大家择校提供最准确信息）先确定你想要考的大方向，因为不同方向考题类型和出题偏向是完全不一样的。。 2.考虑你考研想去的城市 你家在南方还是北方，或者有没有特别想去的城市，确定大体区域，如果以后想要留在家乡发展可以选择本省的学校这样对于之后就业会有一定帮助。 3.需要了解所选地区院校的考题 考康综还是西综，结合自身喜好，以及专业水平，大学时期专业课掌握的扎实程度，自己比较擅长的科目，根据自己的水平和能够努力的程度，选择合适自己的专业课，这样会有事半功倍的效果，大大提高上岸几率。 03 山体考情分析以及专业课备考建议
山东体育学院运动康复学是唯一一所招收全日制和非全日制的体育院校，小葵学姐、梓涵学姐经过多方调研，将通过以下方面进行分析解读，作为择校参考。 山体简介 山东体育学院是一所集体育教学、训练、科研于一体的省属普通高等体育院校。2015年获全国首批运动康复学二级学科硕士授予权。现拥有体育学一级学科硕士授予权，包括体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学与运动康复学5个二级学科。学校建有济南、日照两个主校区。有运动健康与健身科技、体能训练、运动监控大数据等重点实验室和教学示范中心19个。 报考条件 （1）国家承认学历的应、往届本科毕业生及自学考试和网络教育届时可毕业本科生； （2）接收同等学力：获得国家承认的高职高专毕业学历后满2年，或2年以上的人员，以及国家承认学历的本科结业生； （3）接收跨考生； （4）接收非全日制考生：原则上非全日制硕士研究生招收在职定向就业人员，主要是一些高校教师或者医院康复治疗师的首选院校，不需要全日制攻读硕士，可以利用寒暑假或周末甚至疫情期间以安排网课的方式进修学习。因为现阶段非全日制硕士也是拥有学位证和毕业证的双证硕士，需要接受全国统考，所以含金量还是比较高的。和同等学历申硕（单证在职硕士）还是有一定区别的。 山体接收同等学力、跨考生报考，复试须加试，往年有过专科上岸的先例，对专科同学很友好。 尤其注意目前山东体育学院运动康复硕士专业是全国唯一的非全日制康复硕士点，每年计划统招名额在6人左右，具体招生名额会根据每年情况不同，有一些调整，22年是非全招生最多的一年，招生8人。 全日制和非全日制历年分数分析 山体近五年一直扩招，录取分数线也是逐年升高，特别是22年扩招幅度是前所未有的，预计未来几年也将持续扩招。一志愿未被录取时，学校优先校内调剂。 全日制与非全日制初试系列 山体是国内唯一一所招收运康非全日制研究生的体育院校。全日制与非全日制初试题目和难度完全相同。
【前言】山体没有大纲，在复习时不能很好地掌握复习重点，但其实重点章节并不多，建议分析历年山体真题，了解出题频率，把握好重点，需要注意的是山体这几年出题范围越来越广，而且出题深度也在增加，所以在专业课学习上一定要按部就班，做好每日计划，全面复习，不要有侥幸心理，在把握重点的同时尽量多了解，做到心中有数，复习才会效率加倍。 【题型及答题注意点】名词解释，简答题，论述题 山体都是主观题，在考场上，需要写的字数比较多，时间很紧张，如何合理分配时间、尽可能多答就显得尤为重要，考前要多进行几次模考，控制好每道题的答题时间，在有限时间内尽量让内容丰满，避免因时间不够导致大体量锐减，影响专业课分数。 在作答时，还要注意分条作答，条理清晰、有逻辑性，论述题一定要多写，不一定局限于课本知识，可适当拓展，把自己实习掌握的临床知识、课外积累融合进去，这样答案更加丰满，分数自然不会差。 专业课各科复习重点： 运动解剖学： 《运动解剖学》（第五版）,徐国栋，袁琼嘉，人民体育出版社，2012 【复习重点】 重点在于运动系统，运动系统所有章节都是重点，需要全部掌握，还要搭配运动解剖学习题集复习，上面有一些常见的大题，特别容易从里面出题。后面的内脏，脉管，感觉，神经这个章节的内容也要重视起来，现在山体出题方向变得越来越全面，而且考察内容越来越深入，尽可能的全面复习。
习题集在章节开头会有思维导图知识总结，若备考时间特别紧张，除运动系统之外的章节，可以把习题集上常见大题知识结构掌握；（因为后面几章出题偏向于从大方面出题，不太容易出一些特别细节的题目）在时间充裕的情况下，先抓住主要部分，再深入学习，提升复习效率。切忌抱有侥幸心理。就像今年的题目，对后面几章考察的很深入，考到【房水产生、作用、循环途径，神经传导通路，膜迷路组成、形态和主要作用】，因此后几章内容同样需要深入掌握学习。 在进行背诵的时候，可以采用关键词记忆法，还可以利用一些口诀辅助记忆，将一些重要的大题整理在纸条上利用白天实习的碎片化时间背诵。 康复评定学： 参考书目：《康复疗法评定学》,恽晓平，华夏出版社，2014 【复习重点】 总论、关节活动度、肌力、肌张力、平衡、协调这些都是重点章节，其他的章节只掌握重点内容就可以，主次分明，效率才会更高。这门课的题目经常是答案十几条，而且每条直接没太大相关性，背诵的时候，很容易忘记或者漏掉。学习这门课目，一定不要一字一句背诵，建议提取关键词，用大框架把每一条内容串联起来，找到他们之间相关性，或者是可以编成口诀，用自己觉得适合方式即可。 在回答康复评定上的一些问题时，不用只局限于课本上的内容，在实习过程中学到的一些评定知识都可以灵活结合到里面，这样展现出的答案会更加丰富，不仅反映出扎实的专业理论基础，而且可以灵活联系实际，得分一定很高。 运动疗法技术学： 参考书目：《运动疗法技术学》,纪树荣，华夏出版社，2011 【复习重点】 绪论和常规的运动疗法技术是最重要的章节，认真梳理每节的重点内容，建立自己的知识网络，可以自己做成思维导图的形式，便于理解，第三、四章也是相对考的多的，其他章节掌握一些关键的名词解释即可。运动疗法后几章相对来说考的比较少，如果备考时间紧张的话，可以只做了解即可。 【专业课复习建议总结】 ① 专业课题型为名词解释、简答和论述，题目相对来说比较基础但是近两年涉及面变广，需要全面复习。答题时要尽量详细有层次。
② 不能只背诵不总结，在背诵时要善于总结，将知识点归类，更容易理解和掌握，同种类型的题目总结出答题规律，或者说总结出来属于自己的答题模板。 ③后期输出是很关键的一步，可以进行自我检查知识点是否熟练掌握，检测自己的复习情况，及时调整复习计划。 ④ 善于利用碎片化时间，例如在睡前捋顺当天学习内容，加深记忆，在复习的时候一定要配合练习册中的题目复习。 同等学历加试科目： 《理疗学》，乔志恒，华桂茹，华夏出版社，2013 《运动生理学》,王瑞元、苏全生，人民体育出版社，2012 政治以及英语学习建议 政治： 大约7、8月开始学习，不用开始太早，政治的学习重点在于后面几个月，7、8月份以前把精力主要放在专业课学习上。 7、8月份，主要任务：把所有知识过一遍，搭配视频课，每天学习一小时左右（个人推荐徐涛的视频讲解，比较有趣不枯燥），此阶段无需背诵记忆，可搭配肖秀荣的1000题，学完一部分，通过做题检测一下，第一遍不在乎正确率，主要是把知识点理清楚。 9月份到考前，1000题进行二刷，注意总结第一遍的错题，不要一味关注题目数量，在保证质量基础上的刷题才是有效的，强化阶段跟课提高效率（强烈推荐腿姐强化课，帮你快速理清知识点，快速把握重点），如果备考时间紧张，可以直接选择看强化课。 进入12月份，开始背诵大题，肖四必背，此外可适当选择其他课程。政治高分关键在于选择题，大题能够拉开的差距不大，所以提高选择题正确率对于整体分数的提高很重要。在背诵肖四时，建立框架很重要。题量特别大，没有框架的逐字逐句背诵特别容易忘记，可以选择空卡带背，到后期，在B站上会有视频带背，直接跟着理顺的框架思路背诵就行，还会有一些口诀，记忆起来相对来说比较容易。 英语： 英语建议早点开始，3、4月份可以开始背单词了，这里要说一下背单词的一些误区了，不要一味看单词视频课，学习巧记方法即可，关键还是要靠自己大量重复，前期可以选择用单词书或者APP，推荐墨墨背单词，后期开始做真题，主要精力放到真题不认识的单词。 阅读在7、8月份开始学习，在做真题之前先掌握做题方法，真题的数量是有限的，要尽可能的认真利用起来。英语阅读讲解比较好的是一笑而过的孔玮老师，其方法对英语基础较差的同学很适用； 完形填空和翻译占分比较少，可以少投入一些时间，把握好重点； 作文在11月左右开始准备，我当时是看的一笑而过周思成的作文网课，这两年周思成的作文压的很准，而且他教的一些写作方法非常实用，特别适合后期时间不是很充裕的同学。 全日制与非全日制复试系列 (一)复试比例
复试采取差额形式，差额比例一般不低于120%。 (二)复试内容 （1）复试专业课 专业课问答，一般采取抽题的方式，题目在3个左右，涉及一些临床常见问题的考核，运动损伤方面康复。复试专业课还是集中在初试三科，记忆考试主要内容，重点关注临床常见疾病康复，例如肩周炎，肩关节损伤，肩峰下撞击综合症的康复，还有言语康复，心肺康复等等的内容也需要了解。参考《临床康复学》备考，把临床上一些常见疾病的评定和治疗方法整理下来，按照每个疾病的评定，阶段性治疗策略，治疗方法的临床思维进行条理化梳理总结。 （2）综合素质面试: 综合素质面试全面考查学生的专业、专项知识与素养。综合素质面试满分为100分，及格线60分。综合素质考核一般考察学生对运动康复前景、进展，前沿信息等等，备考建议浏览专业文献、康复相关公众号获取有效信息。 （3）英语测试 测试考生英语口语水平。英语测试成绩满分100分，及格线30分。复试英语是自我介绍、日常问题回答，加上一小部分专业课问答，复试英语比较简单，在初试成绩出来之后，搜集一些常见英语问答，每天准备一小会即可，即使英语口语不是很好的同学也不用担心。 就业方向 全日制学生一部分继续升学深造，还有一部分同学以高校任教或者考公务员为主，可以去一些专科学校任教，另外部分的同学去医院或是私立康复机构。
非全日制，因为都是定向生，所以都是在原单位继续工作。 导师信息 山体的导师主要分为校内导师和校外导师。
校内导师的研究方向包括生物力学，运动损伤方面的康复，分子生理生化、健康体适能等等。 校外导师一般就职于医院，高校，研究所等地方，例如山东省体育科研中心、国家体育总局，山东第一医科大学、山东中医药大学、山东省康复中心，山东省立第三医院等等。涉及面较广，为学生就业提供更多选择。 报考建议
非全日制竞争相对较小，报考人数也较少，一般主要是以体制内的同学、已经在职的同学报考为主，大多数有在医院工作的经历，有较强的临床经验，对专业课复习有一定帮助，山体的非全和全日制考试科目完全一致，但因为在职同学复习时间相对比较少，难度相对来说还是有一点大的，所以也需要认真复习，不能松懈。
04 实习与考研平衡 相信对于康复考研的学生，实习是比较困扰我们的一个问题，必须要实习，但是实习会占用大量时间，感觉力不从心。实习和考研没法完全兼顾，只能尽可能协调时间。如果坚定考研那就把重心放到考研上，无论实习期间遇到什么事情，病人态度不好，带教老师不理解等等，决不能放弃。 我认为可以把一天的时间分为整块的和碎片化时间。 整块的时间像是早上去医院之前的一个小时，晚上回来之后的全部时间，这些比较完整的时候用来学习专业课，尽量完成需时比较长的任务，这样效率更高； 白天的碎片化时间，可以用手机APP来记单词，做一些政治选择题，还可以把专业课整理成大题形式，随身携带空闲的时候就用来背诵。 还有一定要和你的带教老师处理好关系，如果你需要多一些时间学习，可以和老师沟通，让他尽量少的给你安排任务，但不要不和老师沟通，带教老师安排你的任务不做，这样不但不负责任，而且会让老师对你产生意见，会很大的影响你的心态，不要因为这些事情影响了复习进度。 05 心态与时间管理小建议 在考研路上，心态崩掉是很常见的，相信没有哪个考研人心态没有崩过，但关键在于，心态崩掉之后如何调整，你是选择继续坚持还是干脆放弃，这是造成最后结果不同的重要原因。心态崩掉不可怕，不需要给自己贴上我不行的标签，但并不代表你考不上了，当这种情绪出现的时候，选择平和的与他共处，按部就班，该做什么还是做什么，心态上可以焦虑，行动绝不能放弃。
提高效率减轻焦虑的几个小建议 √充分利用起床&睡觉前时间
“醒来后”和“睡觉前”的时间是两个绝佳的记忆时段。不用想了，这两个时间段一定用来做你认为最难的任务，可以选择用来背诵专业课，后期也可以用来背诵政治大题或者作文。 √定期细化目标 给自己整理月计划，周计划，日计划，把大致的规划做出来，踏踏实实的，就不会总想着自己进度赶不上，无谓地给自己找焦虑 √有效利用一切时间 这是一个要谨记于心，贯彻于行的理念。时间来不及，那就抢时间，在海绵里挤时间——有效利用一切时间！！！ 还有一个很重要的就是，可以将任务导向型换成时间段导向型，不用逼自己完成超负荷的学习量，这样一下子就能及时将状态调整好~瞬间进入状态
√心平静气 很多同学经常会有拖延没状态的时候，应该怎么办呢 经常出现没状态→着急→不知所措→不去做→更着急，经常陷入无限死循环，走进了迷宫走进了死胡同，干着急没有用，根本不能解决问题，立即做计划并加紧复习才是解决之道，可以和家人朋友或者研友聊聊，停下来听听别人的建议，可能会豁然开朗~ 考研路上，一些不好的声音可能会对你造成不小的困扰，从现在开始屏蔽他人的“垃圾话”，埋头做好手头上的事，坚信自己能够考上。其实大家都是一样的，别人可以，你为什么不行？你只有相信你能行，你才真的能行。 06 写在最后 不要让心态占据了你的大量精力，考研需要的除了心态还有实力。
不要在复习的时候担心效率问题，你专心去做之后，效率总会在最终的结果中体现 不要忘记你的梦想，哪怕实现它可能只是微乎其微，你要也把它紧握在手。 不要被困境所困扰，不要被障碍所绊倒，不要因为因为一点点的失败就否认最后有可能的成功。 不要绝望，当你已经滑到谷底，往哪走都是向上。 最后，你一定要能够在看到答案前问心无愧地说一句“我值得这样的结果。”
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发表于 2022-6-8 19:59
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