缘起健身，跨考体育人文，初试第1，上岸华南师大

jimpure

2022的研究生考试即将拉响警钟，而此刻的我坐在华南师范大学（简称华师）的图书馆里，看着周围考研人桌上一摞摞的书，埋头苦干写不完的题，铁打般不知疲倦的身体，突然想和即将考研的你们分享我这迟来的考试经验。
一、个人情况

本科是上海的二本工科大学，专业也是偏计算机方向的，与体育专业相差十万八千里。由于本科期间过于肥胖而开始了漫长的减肥道路。经过不断的摸索，不仅瘦身成功，也考取了各种健身教练资格证书，毕业后有了三年的私人健身教练工作经历。

去年九月份研究生考试预报名那会决定考华师的体育人文社会学专业，买了需要的书籍后，也是三天打鱼两天晒网的复习着，直到过国庆长假疯玩回来，我才开始感到考试的压力和紧张，清楚的记得10月14日那天面对一堆还没开始看的参考书，我跑到健身房进行大重量的撸铁训练以发泄我焦虑恐慌的情绪，也是从那天开始，我才真正的全身心投入学习！

因此，我不仅是一个三跨的考生，还是一个复习起步晚，需要转换生活方式和找到学习状态的考生！在处于劣势地位的条件下，我仍逆风而上，冲到前端，相信你们也可以！

二、复习方法

2.1 专业课  （分数 240分）
华师专业课的参考书——《体育概论》和《运动生理学》，在十月中旬才正式开始复习。由于时间紧张的缘故，拿到专业书后，我并没有按照常规的复习方法——先看书再做思维导图最后背重点，而是找到学姐勾了重点后就直接上手背。

每天早上6点起床跑到出租屋的楼顶开始背《运动生理学》到10点，下午2点开始背《体育概论》到4点，晚上10点再把白天背的东西所有内容重新复习一遍后才洗漱睡觉。说起来可能大家都不信，从十月中旬背书到考试的前一天，我两本书来来回回各背了15遍，每天感觉自己游走在因背书导致心肝脾肺肾都要衰竭而亡的边缘，嘴里总是含着金嗓子喉片，出租房周围的邻居也因为我背书影响他们休息而经常在楼下对我破口大骂，而我早已是铜墙铁壁来不及焦虑，也来不及奔溃，每分每妙都必须花在背书上，吃饭在背书，上厕所在背书，走路在背书，家里凡是我的会停留的地方都贴满知识点，并且每天把自己背过的知识点录上手机里，健身跑步的时候就一直听。

背书就是个量变到质变的过程，在背了前六遍后，我都在觉得自己背了个寂寞，因为回头去看完全没有印象！但到了第八遍开始，感觉自己就开始起飞，加结合真题，已经知道整本书的重点和整体框架，此时在把每一章都认真的看一遍，不仅在不需要画思维导图的情况下印象深刻，而且对每章重点难点的理解更透测。

对于专业课的复习，除了学姐给的真题，我没有使用任何复习资料，一是时间来不及，二是我一直认为书上的知识点才是最核心，一切复习资料都是从书本出发整理而来，所以除非你把书上的每个知识点都牢牢掌握，否则再多的复习资料不仅作用效果不大，反而会让你心慌，觉得自己没复习没看到的知识点还有好多。

PS:
（1）2021年华师体育人文社会学的考题相对于前几年的真题在难度上有了很大的提升，而且题目灵活性很强，尤其是主观题，仅仅依靠背书想拿高分不容易，要有心理准备。
（2）很多题目是在书上没有答案的，但在答题过程中一定要结合书上的知识点来答，尤其是主观题，要将书上的很多知识点体现在试卷上，分数一定不会差。
（3）把握好时间，不要想着这题不会先跳过，等到后面再写。拿到题目审视后，一定要提笔写，可以空出一定的位置，后面有思路再补充，但大概率是刚写完或还没写完就到了交卷时间。我当时有个40分的大题就是因为没有时间导致一个字也没写！
（4）分段写，字迹工整，尽量写满答题卡的中心页面，不会也得编！
（5）让我上岸的最重要的一点就是坚持。当时拿到试卷时，大体看了一下题目，好多都不会也没背过，内心是很煎熬的，所以只能尽量用书上的知识点去靠拢，写到一半时，脑子里想的都是放弃答题，交卷走人，考试的信念也不断坍塌，奔溃煎熬还是坚持到了最后交卷。因为最后一个40分的大题没写，另一个40分的大题只写三分之二，出了考场后一路哭回酒店，认为自己考研没戏，但分数却是出人意料的，如果我当初没有坚持，现在就不会坐在华师的图书馆了。所以在考试过程，不管觉得自己答的有多烂，不管有多少题不会，都要坚持，毕竟是主观题，没有标准答案！

2.2 英语一（分数：66分）
对于英语，我的经验对你们的帮助可能没有那么大，因为真题没刷完，单词没背过，听了几节作文冲刺课，然后就上考场了。但我本科时期六级已过，工作期间也断断续续坚持英语的学习，所以对于英语学习只能提供以下几条建议：

（1）一定要选择好隔音效果好的酒店，也就考那么两天，该花的钱还是要花，尤其是睡眠质量不好的人，实在不行准备好耳塞。我当时为了省钱，订了一个很一般的宾馆，房间都是用木板隔出来的，隔音效果相当垃圾，导致一夜都在听到“你好，你的外卖到了”打游戏的声音和上楼的声音。早上考政治还能坚持，下午考英语即使喝了两杯黑咖啡，但还是在做阅读的时候思路不集中迷迷糊糊想睡觉。

（2）英语作文非常重要，在接近裸考和状态差的情况下，英文能上66分归功于我的作文。当时我是听周思成的作文，他的作文课包括了什么基础课，强化课，冲刺课，个人觉得课程太多都是为了圈钱，建议大家不要花时间看这么多课，最后冲刺课才是精华，2倍倍速听完后把他讲的模版和范文都背下来然后自己多练习，他压中了去年的小作文，大作文也压中类似的范文，推荐！

（3）做题顺序是先作文后阅读，然后新题型和完形填空，最后翻译。

2.3 政治 （分数：82分）
在政治的学习上，我先是用了2倍的速度听了腿姐的马哲、毛中特以及技巧课（强推），其余都没有听，然后就掐着时间开始做各种模拟卷的选择题，边做边梳理一些自己不知道的知识点。腿姐的技巧课对我来说非常有用，在没有怎么复习的情况下，极大的提高了我选择题的正确率和大题的答题技巧，政治复习时间不够的同学可以看看腿姐的技巧课，但腿姐的冲刺课就不是很建议听，只要把冲刺课的资料弄到手就行，因为冲刺课就是拿着资料讲一遍。她的资料包含了选择题（时政也有）的重点和预测的大题。

我看了几遍的选择题的重点，10道大题并没有全背，马哲部分全背了，当代是根据她大题的答案自己整理的一套万能话术，其余三个大题是根据当时实事的重要性来选择性的背腿姐的冲刺资料，我比较幸运的是考前的那个晚上才开始背政治大题，结果都答得很顺，此外改卷老师是看不到大题给的材料，在答题过程中可以选择性的摘抄一些。

三、心态以及资料

临近考试，相信同学们会越来越紧张，但脚步一定不要乱。我虽然复习时间很紧，但我每周至少去健身房锻炼2～3次直到考试的前一周，当然在锻炼的过程我也一直在听自己的录的音频，除了考专业课的时候心态奔溃，其余时间好像都没空去想这些。

对于使用资料上，我是比较抠门的，专业课就买了两本二手书，总共14块钱。政治就买一本腿姐讲课要用的书以及各种模拟卷，英语也就买一套真题。有时候资料多并不好，一是浪费钱，二是没时间看还会让自己心慌。并且我也很少做笔记，因为花了很多时间做笔记，后期背诵任务更繁重，我是不会花时间去看的，还不如当场消化，实在记不住的就用A4纸写了贴在墙上，刷牙梳头的时候看看。

四、感想

（1）不要和别人作比较，把自己卷进去，按照自己进度来就好。
（2）学习在于方法和效率，而不是在于学习时间的长短和看了多少书，做了多少笔记。
（3）行动起来是解决焦虑最好的办法。
（4）与其拉长战线，不如猛烈的增加炮火。
（5）即使学校只招一个人，但那个人为什么不能是你？

还有不到一个月的时间，还可以再背几遍专业书，做几套政治模拟题，写几篇英文作文，加油！

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