考研上岸科学作息时间表

小花学姐呀

今日分享一份上岸前辈的科学作息时间表，大家可以根据自己的实际情况进行调整，希望大家在备考过程中都收获满满哦！

考研作息时间参考：

6：30
起床(严格执行)

6：40—7：00
洗漱10分钟，跑步10分钟。

7：10—7：30
吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱。

7：40—8：20
背英语单词。

8：30—11：40
复习专业课的内容，开始追求做题速度与质量。

11：50—12：20
吃饭有肉，多菜，九成饱。

12：20—13：00
午睡午睡不可超过一小时(严格执行)。

13：00—17：00
做练习（英语、政治和专业课）。

17：00—17：30
跑步，锻炼。

17：30—18：00
吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类。

18：00—22：00
看书、做练习。

22：00—23：00
锻炼、洗漱、洗澡。

23：00—23：30
背单词。

23：30—6：30
睡觉(严格执行)。

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