体育考研经验分享

文弱书生98

我是今年21福师大考研刚上岸的考生，报考体育教育训练学硕，总分349专业课215初试排名第6，有需要资料的可以咨询我 *



本人考研期间耗时2个月整理专业课资料（生理学+学校体育学）共约10w字 word文档近110页，欢迎大家咨询。















说一下我的复习规划

专业课。一般来说专业课的分值为300分，题量小，而政治、英语的分值都只有100分，题量大，客观上讲专业课成绩的高低是初试成绩能否拉开差距的主要原因。因此，专业课需要我们投入相当多的时间去准备。就我自己来说的话，专业课的复习花费了我接近70%的复习时间。

我的专业课复习开始于3月份，因为当时还有学校的课程，所以只能在课余时间进行学习，在3-5月份的期间我结合网课，把运动生理学和学校体育学系统学习了3遍，并构建出了大体的知识框架。

5月份我开始准备背诵资料，这里我没有购买任何渠道的专业课资料，因为我师哥给过我一份资料，我觉得背诵的内容太少了，所以决定自己总结一份。于是在5月-6月份，我按照往年考试大纲以每天3000字的速度编写了10w字的专业课资料。这个过程进一步巩固了我的知识框架。

7月份开始，我开始了我的专业课背诵。因为当时疫情稍有好转，所以图书馆初步开放，每天早上8.30开馆，且只有200个位置，排队选座，先到先得。而我家离图书馆又特别远骑车大约30min，于是不得不每天6.30起床，7点出发，7.30在图书馆门口排队，是的没错8.30开馆 7.30 排队。11.30闭馆以后，骑车回家，12.30午休，1.15起床去图书馆，1.45排队，下午2.30开馆，5.30闭馆。健身房健身1小时，7点到家，7.30学习政治，9.30结束。然后洗漱，刷半小时手机 22.30之前睡觉。这就是我在暑假的日常作息。整个假期，我几乎就是这么度过的。上午生理学背1个单元 ，下午学校体育背一个单元。周六周日回顾之前背过的5个单元，3周为一个周期，第四周通篇回顾背诵。

9月份，开学之后，我延续了之前的作息习惯，但是停止了图书馆排队时的单词背诵，同样，早上6.15起床，7点到自习室开始背诵专业课,因为每天的课程数量不同，所以我把日背诵计划更换为周背诵计划，背诵周期由3周变为2周。为了节省时间，我会避开人流高峰就餐，三四节无课11点30去吃饭，三四节有课先在自习室自习1.00过后再去吃饭，之后2点-2.30自习室午休。因为每天的7 8 节都无课，所以一直是4.30去吃饭，之后自习室专业课背诵至7点。然后自习室学习政治和英语。晚上10.30结束自习，11.30之前熄灯睡觉。这种作息一直持续到考研结束。

11月份是神经高度紧张的一个月，在这个月你会发现你，无论你之前背了多少专业课，一看历年真题，脑子里想到的答案寥寥无几。记得在这个阶段，我因为神经高度紧张、环境极度压抑，多次背诵到反胃、干呕，其中最严重的一次，晚上在结束背诵之后准备进自习室，刚推开门一种压抑的感觉就扑面而来，然后就.......。记得在这个阶段特别讨厌天黑，因为白天你能看到云在天上飘，听到鸟在栏杆上叫，站在外面你也能感受到太阳的温度，整个世界是充满活力的；但是一旦到了晚上，天一黑，东海的妖风一吹，昏暗的走廊上看不见一个人的时候，你能感觉到的只有窒息般的死寂。这个阶段是最难的，很多同学都是在这个阶段自我放弃的，所有人都会经历这个阶段，在这个阶段你要做的就是调整心态、按部就班、缩短背诵周期继续背下去，要坐得住板凳，耐得住寂寞。

12月份，最后的冲刺阶段，这个阶段你要做的就是按部就班、把握好每一天，利用好每一分、每一秒，稳住心态，不要被任何事影响到你的情绪，另外要继续缩短专业课背诵周期至一周。

英语和政治。我觉得有必要说明一点的是，政治和英语作为辅助性学科，分值低，体量大，很难拉开分数。所以我建议是把政治和英语作为每天的补充性学习，不去占用太多的时间。

英语的学习，一定要重视单词的积累。因为考研英语没有听力，所以有没有词汇量，做题完全是两个水平。在3月-6月，每天至少拿出1个小时的时间专门背诵英语词汇，考研词汇5500至少要背6遍。

其次不要畏惧语法。语法作为英语考试的一部分，只占很小很小的一部分，没必要在英语语法上花费太多时间，得不偿失。

再者一定要形成自己的做题思路和方法。这一部分我推荐屠皓民老师的阅读网课。

最后作文模板，一定要整理出属于自己的作文模板，并在考试之前多用、多写、多总结，不断完善自己的作文模板，以求在考试时，能以最短的时间完成写作部分，并用节省出的时间进行阅读题的细致分析。

英语学习的规划，我建议分为两个部分，3-8月份，坚持每天至少一个小时的单词背诵并观看屠皓民老师阅读技巧的网课视频；9-12月份，每天1/3套真题（完型 新题型 小作文+仔细阅读+ 大作文 翻译）。期间可以用手机app进行单词快速复习。

对于政治的学习，我建议3-8月跟随徐涛网课，完成1000题对应的章节，时事政治更新后每天都要看一下。

9-10月 1000题马哲、史纲、思修、以及毛概（除去习近平新时代中特思想之外） 二

刷

11月 1000题三刷 、肖八选择题吃透

12月上半月 1000题四刷、下半月背诵肖



参考书目:运动生理（邓树勋第三版）、学校体育学（沈建华、陈融2010），运动生理这本目前也是最新的，学校体育学的话这是福师大老师自己出的可能也不会换。但是这些只是猜测，具体的要到九月份左右大家看官网发布的消息。

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