【帮帮陪聊】第6天：倒计时20天，你每天睡几个小时？

考研帮

　　Hello~大家好，我是考研帮小编旺仔儿！


　　最近有人投稿#考研树洞#，说自己每天复习10+小时，睡7个小时，但是看到别人都是凌晨1点睡，早上6点就起床了，心里很慌，到这最后的阶段了，自己该不该熬夜？该不该保持6个小时的睡眠就行了呢？


　　关于是否要熬夜，是否要早起，小编今天想和大家探讨一下。


　　当时我在准备考研时，我身边熬夜的同学很多，我常常晚上11点从图书馆回到宿舍，还看到同班同学拿着书在楼道里背。早上我7点起床，而我的隔壁宿舍的人早已经6点半出了门。说实话，看到他们这么努力，我心里压力还是挺大的。然后我为了赶上别人的速度，也开始学她们在楼道里看书，钻被窝里挑灯夜战。逐渐把自己睡觉的时间推迟到一两点。早上又坚持6点起床，每天只睡4、5个小时。看起来真的很努力了，但是效果却非常不好。


　　因为睡眠时间短，再加上熬夜，我白天的学习效率非常低，上午和晚自习时间非常容易犯困，一困就是好几个小时，全部都浪费在和瞌睡虫作斗争上。身体免疫力也下降了，很容易感冒和发烧。所以，不要轻易尝试那些看起来很努力的作息，很可能会把你的身体搞垮。


　　适合自己的才是最好的，别人花两个小时来看书，你可以用一个小时来记住那两个小时的内容，效率才是第一位的，一味的照搬别人并不见得是好事。


　　【今日话题】大家身边有没有这种熬夜的人？你们的作息规律是怎样的呢？大家是否在这方面有烦恼呢?一吐为快吧，我在这里等你~

bigwig

你好，怎么换手机号啊，一直联系不上考研帮的管理员

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