复习效率很低，暑期黄金备考期如何高效备考？

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大家好，我是Monica学姐，2020年贸大金院金融专硕拟录取学生。英语84+，政治74+，复试除量化免试外排名前三。
暑假阶段对于 “考研党”来说非常重要，大家一定不能懈怠。如果这段时间可以把握住，成绩将可能突飞猛进。考研不易，每年都有无数人走过，有人走到终点，有人中途退出。考研这一路，就像一场马拉松，一开始跑得很快，并不一定能够取得最终的胜利，只有掌握了科学的方法，跑的足够远，才是最终的赢家。
所以，我下面的分享从学习计划、学习方法、学习心态等方面给21届考生提出实用有效的建议，帮助大家更好提升学习效率，赢在暑假。

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主要从下面几点进行详细阐述：
1、考研中后期每天学多长时间合适？
2、如何远离备考舒适区？
3、哪些学习app能减少时间浪费？
4、如何制定考研中后期的复习计划？
5、考研学习的高效方法有哪些？
6、如何避免陷入备考焦虑甚至心态崩溃？
今晚8点直播之后，我会陆续把相关文字版的内容更新。

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是否需要早起

大家可以看一下我的时间表。里面有一个5:30~7:30。这个时间我用斜杠标出来了，是表示我并没有达到这个任务。从暑假到12月份每一天都5:30起，其实是不太实际的，所以我给大家的建议是后期有必要的话是可以循序渐进进行早起的。但是大家要注意到是因为任务才早起的，而不是你的室友要早起，你才会早起的。但是我真的觉得，暑假是一个需要早起的阶段，因为暑假是一个弯道超车特别好的机会，很多同学可能在家自制力不强，如果这个时候你能早起慢慢调整自己的作息，来适应暑假之后一个高强度的学习，是非常好的机会。早起背单词的效果特别好，如果还是在8:00~12:00那种很大块的时间来背单词，那我在暑假期间已经是一个很低效的行为了。所以大家可以利用早起来提升精神，然后同时给其他任务来腾出空，这个是非常必要的，因为大家会感受到在开始复习政治的时候，所有的任务都不得不往前赶。还有需要强调的是，我说的早起是6点之前早起，大家可能认为的是6:30~7:30之前起床，那都不叫做考研的早起。但是大家也应该明白，6:30之前起床不是一蹴而就的，需要一段时间的调整。我建议以15分钟为单位，每天往前调15分钟，这样进行一周调整的话，很快就适应了。

但是大家还要注意下几点。第1件事一定不要突然早起。这样的话同学们一定会困，甚至可能会影响一段时间的精神。第2件事是大家一定要注意早睡，如果不能早睡，那就不要早起。如果迟睡的话，会挑战人体的忍耐极限，睡眠质量很差的同学，那就不要逼着自己早起了，这是没有必要的。第3点是如果按照刚才的方法循序渐进往前调15分钟，调了一周就到了理想的时间，结果还是发困，困到影响学习效率了，那就说明你的体质不适合早起。总的来说就是一定要量力而行。一定要保持一个规律的作息，与其天天打鸡血反复的熬夜，不如保持一个可以忍受的规律的作息，在形成习惯之后不需要耗费过多的意志力来维持。个人觉得惠园教育集训营的作息时间表就挺合理的，不知道怎样规划自己作息时间的同学可以参考一下。

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远离舒适区

我发现了一个事情，就是一定要去图书馆中学习，如果在图书馆中学4个小时不累，但是在宿舍中学4个小时就非常的难受。今年有一个非常特殊的情况，估计同学们也很担心，因为疫情很多学校的图书馆和自习室都不能开放，也跟我们这些往年的考生有很大的差异。学姐我是去年七八月份租的学校，外面的房子，平时晚上回去吹空调，白天就在图书馆，一直学到晚上10点。自制力一般的同学，可以先看看周围有没有可以用的自习室。如果这些是离家较近的话，还是比较推荐的，如果这些条件都不具备的话，请不要暑假在自己家中学习。大家一定要多找几个朋友组团打卡，因为今年的情况真的很特别，如果暑假两个月都困在家里不与人交流的话也不是很好。就算是自己租房之后也不要闷着头学，一定要去图书馆，否则会效率很低，心态爆炸，不要挑战自己的极限，其实每个人的自制力都没有那么强。

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哪些学习app能减少时间浪费
我也了解到大家现在会使用很多那种学习计时的APP，我当时几乎也都使用过，但是每个不同的软件都有自己的侧重点，所以同学们不要一味的盲从，你要自己找适合自己的应用软件。
像forest可能大家用的比较多，它的特点就是非常的简单，主要统计你一天的学习时间来进行监督，但是它的社交功能非常弱，除了一个排行榜之外，其他的社交功能几乎为0，适合那些单纯想要记录学习时间的同学。下一个软件是timing，它的优点是你可以看到一些大神的学习经验分享，然后每天的学习都会有成就感，大家一起监督。缺点的话也非常明显，就是很多人会沉溺于他的社交感，导致过度喜欢分享自己每天的学习任务和计划，形式主义就出现了。
我自己最喜欢用的是番茄to do。这个软件的计划性非常的强大，数据的监控非常适合你，看一段时间的学习时长的分布，为你统计一种走向。
总之大家一定要结合自己的需求，选择适合自己的APP。
另外就是一定要记住大家不要本末倒置，软件永远是为了学习而服务的，千万不要跟那些大神跟你的室友比学习时间，然后也不要自我感动，学习时间并不是有效的学习时间。很多大神们的学习时间可能会有十五六个小时，但是普通人只能学10~12个小时，实在太多了之后也是适得其反。
有一段时间我就会偷懒，上厕所也把时间记住，趴一会儿也把时间记住，其实这并不是你学习的有效时间，这样的话也只是自欺欺人。我们关键的是要用这个软件帮着监督，我们一天到底学了多少，上厕所就得暂停，吃饭就得暂停，累了休息也得暂停，一定要找到自己有效的学习时间。

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学习计划的制定，我有几个基本的原则。在这之前我先给大家分享一下我考研过程的阶段。我考研的过程至少分为三个阶段：了解巩固、灵活运用知识、再回顾整合。
我去年的很多同学，大家虽然都学到了12月份，但是阶段的话只集中在巩固阶段，并没有到达灵活运用的程度。所以同学们自己一定要有时间意识，至少把自己的学习分为三个阶段。尤其要注意最后一个阶段的灵活支持运用以及回顾和整合，这个阶段也可以要拆分成2~3个阶段，所以说整个考研的过程是要4~5人复习的。
现在已经到了暑假阶段，我觉得同学们应该已经到了第2轮复习的过程之中了，可能有的同学会好奇到底什么叫做第2轮复习呢，其实我去年的复习进度不算特别快，我是第1轮和第2轮拉的战线非常长，但是也没有影响我后期的复习。我在第2轮复习的时候，最明显的感觉是进行了政治的复习，也就是需要看政治的网课和书了。英语的话也就是要开始真题的训练了，单词和语法的基础都已经打好，现在的主要目标就是阅读理解。也可以练习一些完形填空的题目，锻炼自己的手感。专业课应该是所有的技术课本以及参考资料大体都应该看过两遍，如果看不到两边的同学，看一遍也是可以的，去年这个时候我其实也就只看了一遍半。很重要的，还有那些辅导资料以及配套的练习题。举例来说431金融学当时配套了公司理财的书。我觉得这个阶段应该是已经将练习册做过一遍了，其他专业的同学也是一个道理。大家处在第2轮复习的阶段，也就是巩固之前专业看过的东西，现在要开始提炼和升华了，最后要做到不断的灵活运用，为第3个阶段继续做准备，所以说有些同学如果还没有做到，我刚才所说的那些基本任务，到二轮这个阶段就要提高警惕性了，因为确实有一点慢了。
接下来我会给大家讲几个具体的方面，其实我现在回顾我考研的过去一年，我并不是同龄人中最努力的人，比我努力的太多了。但是我的计划是做的比较好的，所以我希望接下来给大家分享的几个原则对大家有所帮助。

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底线思维
第1个原则是整体底线原则，然后就是从整体到局部，其次是任务导向而非时间导向，然后一个是及时调整，最后是一轮比一轮复习的要快。虽然这些经验对大家来说也是老生常谈了，但是我还是要强调一下。
为什么我要把底线思维放在第1个呢？因为这是在制定计划的过程中，一个非常重要的原则。打个比方来说，我们最重要的不是需要一共要多看几本书，而是知道你至少要看几本书。在筛选资料和课程的时候，一定要精简学习的目的是为了更好的掌握知识，而不是尽力把所有涉及到的辅导书全部都看一遍，这句话请大家一定要记住。

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经验帖应该要怎么来看呢？
这里也就还涉及到一个问题，经验帖应该要怎么来看呢？我当时有一段时间特别的迷茫，因为去年的4月份到6月份期间每天都在看经验帖，看到学姐学长他们买了这么多书，每个人都复习了那么多遍，每一遍都那么的详细，所以内心非常的焦虑。因此在看帖子的时候，我恨不得把每个人说的书都记下来。但是后来我明白了，就是在买辅导资料的时候，千万不要很多本一起买，而是一本一本的买。我来举一个最简单的例子就是政治，因为大家有时候说徐涛老师好，有时候说肖秀荣老师好。我当时在经验帖中看到有人在说肖老师的精讲精练，于是我就买了这本书，但后来又发现徐涛老师的网课讲得很好，也得买他配套的书。当时我看到我室友刷题特别多，所以我也就买了一本1000题出来，做了腿姐的练习题。这是什么意思呢？也就是说同学们要知道自己的学习处在哪个阶段，自己的长处和短板是什么，再去买相应的练习书。千万不要是看看经验题，然后把所有的书都买了，但是其实并不适合自己。一定要找到了自己的问题，再去针对性的买书，不要把别人的问题当做自己的问题。

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要不要做英语1的真题？
再就是有很多同学会问我要不要做英语1的真题，还有同学会问我英语阅读的前期要不要每一篇文章都进行翻译，市面上的政治模拟题要不要每一个都做呢？我当时也是非常的焦虑，因为看到很多帖子，很多英语分数很高的同学，都说阅读是要每一句翻译的不仅对阅读有用，对翻译训练也很有用。这个人说的也没有错，但是请大家做好心理准备，一篇英语阅读精细翻译的话，可能会到一个小时以上，基础差的同学会发挥更多的时间。我和我的室友一开始也是精细翻译，但是到后期都战略性的放弃了，并没有那么认真的去翻。后来我的室友也考上了央财的金融专硕。总的来说呢，就是大家看到了经验帖子里别人的进度之后不用害怕，每个人都有自己的计划。

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关于腿姐的资料？
腿姐的资料是一本紫色包装的30天70分。他有一些基础课，还有选择题的课，紫色的小习题只有选择题。大家如果做肖秀荣老师的1000题的话，在做完一两遍之后，后期会很适应他出题的一种思路，虽然1000题很全面，但是他也比较中庸，中规中矩的。然后大家在做模拟卷的时候会发现很痛苦，尤其是开始做肖四的时候，选择题并没有像1000题那样中规中矩，所以在做肖四之前我开始做腿姐的30天70分来进行训练。当然这些都是要在做完1000题的基础之后有余力再去看，大家也会发现真的还挺好的，因为我的政治选择题几乎没有扣分。大题我是在12月5号之后才开始背诵，这一点是学姐做的失败的地方，大家不要向我学习，我只背了10多天，中间还休息了几天，有效的背诵时间只有10天，所以我大题的分数只是一般。还需要大家注意的一点是政治的网课请大家一定不要看肖秀荣老师的，她讲得非常的沉闷，如果一定要看的话，看徐涛老师的网课就没有问题。如果大家每天吃完午饭，觉得自己的精力不是很充沛，不适合做数学英语，那些动脑筋的题目的时候，就可以看一看政治的网课，还不会浪费你重要的时间，徐涛老师讲的是最有趣的。