二战西南大学教育学上岸

王四岁96

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#西南大学教育学#考研英语干货来咯

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考研考察的不仅仅是你知识掌握的程度，还有你学习的能力以及你的心理素质。大家都是一起参加考试，而你在复习的时间里都做了什么，最终成绩会给你答案。

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同学们一定要保持良好的心态啊，心态才是致命伤，保持好心态你就成功了一半，毕竟我们的人生不是只有考研这一条路。

一个小建议希望各位学弟学妹们能够高效利用时间，灵活利用零碎时间，比如可以在吃早饭的时候单词打卡，可以在回宿舍的路上听听教育热点，我是只听音频的，教育热点很重要，可以加很多分的！或者晚上回忆一下今天一天所学的知识，做个知识大总结。

但是千万不要过度努力的，我考研期间一直坚持6点起床10点半回宿舍11点睡觉，不建议晚上挑灯夜战，这样会影响第二天学习的效率，最好拿出半个小时或者一个小时的时间来午睡。

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因此，学会调整心理状态本来就是学习和工作的课题。考研就是一场持久战，不像高考有老师和家长源源不断的鼓励，也没有一大班熟识的同学日夜相伴、共同奋斗。高考是一群人的狂欢，考研是一个人的孤单，每个考研人都会有独自顶着压力备考的时候。

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面对压力的时候，该怎么应对呢？
1、睡觉。往往压力大，都是因为休息不好。睡眠不足的话，会影响复习的效率，复习不好压力又会增大，晚上睡觉就睡不着，这样进入一个可怕的循环。给自己放半天假，早上睡个懒觉，或者睡上一个下午。睡不着的话可以配合一些运动，或者听着音乐入睡等方式，让自己身子和大脑都休息一下吧。

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2、聊天。聊天也是解压的一种方法，压力大到一定的程度，心里会一直觉得不舒服，这时就找一下室友、家长，研友等等聊聊天，说一下最近的不开心的事，复习时困扰的问题，一吐为快。

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3、运动。对于减压来说，运动是一个既有效又快捷的方式之一，跑步或打一场球来让自己痛痛快快的出一身汗，心情会在一瞬间变得放松。也可以选择去操场散散步，或者玩玩运动设施，转转脖子扭扭腰，把注意力转移到放松自己疲惫的身子上。

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4、听音乐。长时间的高强度复习往往会让人精神紧绷，甚至会引发身体疾病，适当听些舒缓的音乐可以调节我们的心情，沉浸在音乐里能让身体和精神达到深度放松，还能使人精力充沛。
5、心理暗示。每天起床第一句，先给自己打个气。大家一定要给自己建立信心，不断告诉自己我能行，我很努力我一定能一战成研的。

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