体育考研|体育综合346|北师大体育教学上岸复习经验帖

夹心超甜

本人介绍——
本科普通二本社体专业，报考北师大体育教学（专硕），已上岸。​

考的没有很好很好，复习的时候走了很多很多弯路，也浪费了很多时间和$ 。


希望可以自己走过的弯路别人也少有点吧，这条路真的很难，能发散一点自己的光也是值得。

文章写的较多，希望可以耐心耐心耐心的看完


复试时间:3月——12月
3——6月:没有确定学校，英语  运动生理
6——8月:全盘复习专业课，暑假在家学习
9——12月:全力冲刺

因为前期一直很纠结报什么学校，觉得自己技能不行,本科学校不行,看专业课运动生理又时常崩溃，一直是很犹豫浪费了很多很多时间。

暑假开始确定了两所考试书目一样的学校，在家里学习，8.22号回学校到12.22考完试一直是紧绷的状态。


本篇将从英语 专业课   政治 心态三方面详细介绍：



英语复习

单词

单词课——大纲单词书——真题——近十年真题高频
1.单词课听了一遍，一般利用晚上在宿舍听，早上起来背，跟课刷了一遍后就每天跑步走路锻炼的时候听。

老师不能帮你记单词，但是会用词根、词缀、联想记忆的方法，辅助记忆。
一定要反复听，利用碎片化时间灌耳朵。选择一个自己喜欢的老师就

之后可以把在单词当成日常的背景音乐，吃饭走路戴着耳机多刷几遍。一定一定要天天背，不！要！停！

但是现在这个阶段如果刷网课的话需要加紧点时间。

2.单词书：我背的是考虫的大黄，60个stage从3月到11月没停过，反复背，利用艾宾浩斯曲线及时复试。

3.真题：从真题的第一遍到考前模拟，只要有不认识的，熟词僻意的全都抄到草稿纸上，第一天做第二天早上背。

一定要在语境里认识单词，并且反复认识，多看看它就跟你熟了。并且在真题里认识单词可以锻炼猜单词能力和分析句子能力。

4.近10年真题高频重复单词。现阶段不用考虑。



5.没用过app打卡。
从准备考研的那一天开始到现在，背单词没有停过，每天睁眼第一件就是耳机里放单词课音频，背单词。
坚持天天背就行了，以真题单词为主。
一定一定一定一定要在真题里认识单词，干巴巴的背单词或者只看老师讲课的效率都不如自己去理解。


语法（长难句）
考虫vivian+**田静

差不多跟着老师听一遍或者两遍，就可以自己分析句子，刚开始比较费时间，我9月前都是做一篇阅读得一下午。
语法个人推荐田静，几乎是从基本的句式开始讲的。
光听考试讲课可能会云里雾里的，关键还是要落到真题分析句子中。


阅读

阅读是考研英语的重头戏，最拉分。

先把单词 语法基础打牢，不用读那种外刊就直接买以前的老题，前期可以每天跟着唐迟老师的微信公众号（不跟也行），一天分析一个句子。


模拟题价值不是很大，可能市面上会有某皮书模拟真题，压中……我的资料只买了真题，所以一定一定要珍惜真题，不要浪费其价值。


 作文

考虫石磊鹏|超级推荐他!!!我从暑假开始听作文课就坚持每天背每天写没怎么断过，到最后看到什么话题下笔就能写，而且他的课很解压，我到最后就是不想学习的时候当段子听的。刚开始背一遍大作文可能要三天四天，最后都是信手拈来。

作文不要背的太早，最好的时间就是单词语法有一定的基础，做真题阅读有感觉，再开始作文。

开始了就不要断断续续的，从开始背作文课的第一天到考前，最好不 要 中 断

还有就是!我暑假一直做的英语一的题，傻啦吧唧的背了英语一的大作文，后面才发现背错了～英语一二的小作文一样，但是大作文体裁不一样，一定要注意。



翻译
**唐静
可以在暑假的时候，听他讲英语一的，就当是练语法了，没必要特意花时间。

英语一难大家都考不来几分，英语二简单好好做阅读完全可以顺带搞定翻译。

到现在还会一天在微博上跟着老师翻译一句话，很有用的。


新题型
这个我没听课，因为做以前的觉得贼简单，今年考试难度大了很多……

翻 车 了……


完形
宋轶轩|说实话，感觉完形听了跟没听差别不大？？？


我是到最后才做的，发现自己蒙的跟认真做的也就差个1-2分，就没花时间。

最好是在刷题前，就去听一下完形和新题型的方法课，然后隔几天做一篇就行，因为拉不开分，而且很费时间。多做题有点经常选的词就不用看都能选出来。
     
如何做真题？


第一遍就当是认单词和分析长难句，做不做后面的题都行，不用管正确率。不认识的单词一定一定要查出意思并且记住其在文章中的意思。读不通的意思要自己分析成分。第一遍读就是很慢很慢。没关系，不要急。


     
第二遍可以自己先做真题，然后去听唐迟的阅读技巧课，听他讲方法，认真做笔记。听不懂就多听几遍。

第三遍:拿自己上面的学到的方法经验再做，最好是1998-2010都这样做。
最后10年的，一定一定一定要做到单词全部记住以及出题思路。

特别是近3年的题，我倒是建议可以刚开始做，或者你不看题把单词背了，因为最后三年的单词重复率超级超级超级高。
个人觉得英语是战线最长的一门科目了，暑假前可以放60%在英语上，最好是把所有题型的方法都掌握了，然后开始刷题。我暑假前一直是一天一篇，一个星期可能就是一年的，不过不用急，慢慢的就能上去。

不管是英一英二，9月份开始前都可以按着英语一的来。9月份后开始刷整套题，同样，忘了的单词反复记忆。
英语二只有2010-2020的题，做一套要保证有一套的收获，不要只做一个没有感情的刷题机器。

资料推荐
我只买过真题和字帖。** 和  张剑的黄皮书，都是很棒的书。





个人更加倾向**，句子分析的比较细致。更加适合基础薄弱的同学。

黄皮书的阅读解题思路更加专业。



字帖


练过**的考研作文与高考作文衡水体。感觉衡水体比较出效果。


一些Tip:

时间分配：
前期早上背单词就OK，建议后期把背单词,背作文，以及做英语的时间安排到下午2:00——5:00，因为考试是下午考的，可以培养自己的英语思维时间模式。

我从暑假开始就是吃完午饭去做一篇阅读，做的好不好先午睡，睡醒了再分析。之后背作文。

晚上睡前把单词过一遍，早上起来再背。


以上推荐的老师只是我复习时候听过的，当然每个老师的讲课风格不一样
其他比如李旭、刘晓燕、谭剑波等都是很棒的老师。
听比较知名的老师，没有错的，其他十八线老师就算了吧……

最后还是套用唐迟老师那句话“慢慢来，比较快”。




专业课:体育综合346

首先，每个学校的参考书籍、考纲、重难点都不一样

在复习前一定要问好考什么，什么版本.


北师大的用书有

（不确定，不负责，不保证就是官方指定书籍）
运动生理我用的是第二版（红色的）

建议用第三版是因为现在生理偏向出那本习题册的题，与第三版对应，主编是北师大乔德才教授




运动训练我用的是2005年版（黄）



往年运动训练会出50分的选择题，这本习题册还是很有参考的必要，今年全部换成了简答，考的非常非常非常非常非常非常细，不好好看书的估计不怎么行。



学校体育学出的书不止一本，以周绿色的为主，但最近翻书发现体育教学论 （毛振明）潘邵伟版本学校体育学都出有题今年
但个人认为没必要都看，因为你没有那么多时间精力，也不要只依靠什么背诵笔记·，倒不如多熟悉这门学科的语言体系，答题逻辑以及学科热词，全国范围看这本科都是相对来说比较开放的。





我的专业课复习时间轴：

3——5/7月：

以书本为主，书本通读3-5遍，不懂的可参照视频课与相对应资料，把书本读熟并理解。书本一定一定一定要耐心看，不要想着一两遍就去背资料。
这个阶段以英语为主，专业课书不要急，耐心看。


视频课：
如果看视频就看报考院校指定书籍对应视频讲解。

一般B站上、网上的一些视频价值不大，因为没有重难点没有针对性，导致有些重点你忽略了，有些非重点有浪费了时间。所以不建议花太多时间在视频上。

最直接的就是，一些比较复杂的点，比如：肌肉收缩耦联、躯体的感觉通路，这些自己实在搞不懂的点再参考视频。

而学校体育、运动训练这些偏文科类就更没有必要看视频。

自己看书理解是最好的，看视频的时间不如拿去看论文，了解一些学科热词，扩展自己的视野，比如“健康中国”等，有利于考试答开放性题。

专业课看不懂：
运动生理是专业课了相对来说比较难的，我开始就经常看崩溃，是真的不懂。

后来耐下性子看觉得还挺有意思。可以借用思维导图，自己画图等方式自己理解

后期背书发现运动生理最好背。

真的真的不要怕自己学不会，你读都读不通的句子总有一天会背的想吐的。

5-7/9月
在理解书本的基础上自己做笔记


主要包括章节思维导图，高频考点，**点，难点等。
按照自己的理解把笔记做好，形成自己独有的一个知识体系，有的难记的，比如“基底神经节/大脑通路等/动作电位的机制”要自己想办法，利用画图，分段，关键词等记录好，便于后期背诵。

同时多看真题
不仅要看本校的也可以参考其他学校的真题，对每科的重难点要清楚。
我前期花了大量时间在激素/免疫那几章，但最后参考真题的时候才发现几乎没有学校考。所以看书，做笔记到后期背书都要有针对性。

9-12月

背书  背书  背书  


冲刺阶段你的百分之80时间都在背书，从早背到晚。

这个时候前期的理解，笔记就显得格外重要。刚开始背的几遍会比较痛苦，你会对自己失望会崩溃会嫌弃自己怎么就记不住。不过你一定要相信，任何人都是这样走过来的，背着背着就背熟了。身边考完的大多是考试的时候时间不够，没有说背不完的。


默写  默写



背不动了就默写，考试毕竟是以文字的方式给老师看。有时候你以为自己背会了，一写就可能又崩了。但默写比较耗时间同时也太打击人，把重心放到背上。

模考
自己看时间（180分钟），写几份近几年的真题，把握好写字的速度及答题技巧。
字写的慢的一定要下意识地从现在开始就把字写工整同时提高速度



关于资料：

这个要看个人情况，有的人理解力记忆力好，可以凭着从学长学姐那里买的高价分笔记取得不错的分数。

但我个人建议，真的真的还是要把书本看熟悉看透，学长学姐之所以能考上，不也是因为自己做了笔记吗？把资料当作是辅助，书本和历年真题才是你自己应该重视的。

如果囫囵吞枣的拿到资料就背，那肯定是背不会的。

资料的意义是补充你自己形成的知识体系，理解，反复理解，在背书中理解，在理解中记忆。思考出题点，答案组织思路，懂得变形。

我同学就是上来买到资料就背，结果就是考试前两周来问我有些知识在书上哪里？？？

也有把资料背的特别熟特别熟但就是没上岸的。。。

追求高效率可以，想节省时间可以，可最怕的就是想偷懒。

所谓捷径也都是被人一步步踩出来的。

自己动手多总结总结，一定是比单纯的上来背资料好。


政治复习
6月—9月:1000题 + 徐涛全程班+精讲精练
时间:2H

9月—10月中旬:1000题+徐涛
时间:2H

  10中—11月底肖八出来:1000题+腿姐强化课
   时间:3H


 肖八出来—肖四:一直刷题+腿姐冲刺课


时间:3H

肖四出来:大题+背

                         时间:4H
对于政治其实真的没必要太紧张，我觉得最早7月开始就行，暑假开学前先自己把知识通一遍，我第一遍听的是徐涛的强化班，但是说实话真的有点费时间，但后期发现自己学了跟没学一样。
（不是说徐涛老师不好！！！旺仔老师超级可爱的，只是个人感觉比较适合拉长战线的听。）
前期我一般是吃完午饭—午睡期间听一会，睡前9:00—11:00，再刷一会题，不会占太多时间。
肖的精讲精练没必要看，太浪费时间了。跟徐涛的课可以看核心考案，内容精简，并且与其视频对应。

最最最推荐的是，11月的腿姐的背诵手册出来，直接看那个，都是考试重点，拿到书就背，选择题考点上面都有。那时候睁开眼第一件事就是，耳机里放喜马拉雅里的音频听，吃饭听，走路听。手机壁纸也是拍照或截图的重点。

因为政治考热点和周年纪念比较多，后期老师们讲的重点都差不多，比较推荐腿姐，可以从她的强化班开始看，然后顺着技巧班，冲刺班，押题班，上70应该没问题。肖1000题是肯定需要的，我觉得可以第一遍刚开始时候就做，看自己哪个知识点不会，再去好好看看。我1000题从6月末开始刷，之后错题反复刷了最少有5遍左右。后期刷题我刷了肖8腿4徐8蒋5，只是为了练题感，大题可以听下腿姐的技巧班，如果后期没时间就算了，大题不拉分。最后，还是多背点吧，别太指望压题，我就是大题只背了肖4，上考场直接给我整懵了。感觉徐涛的小黄书比较全点，最后再结合肖4，把他们重复的背透。


政治就是性价比较高，不学可能就是50多，学的好可能就是70多。前期一定一定要把英语作文和专业课都背好，要不然后来时间根本不够，我身边有很多人就是肖4来了的时候放弃考研，去考公务员了，觉得应付不过来。总之，别太早开始，因为你会忘，而且那时候考纲没出，什么考点都没出浪费时间。     

理科生基础不好？

虽然我是文科生，但感觉关系不大，毛中特，史纲的一些东西之前都没有接触过。除了文科生基本的答题技巧，文科思维素养之外，知识都是新学的。不用拿以前的条条框框压抑自己


北上广地区压分？

emmmmm~是有一点点压的，我考的北京地区，考下来估分选择题38，总分62—65，结果67分，还是挺满意的，大题我考场上就差点哭了，压的没有很准很准，但是我写的密！不！透！风！上考场前，除了背大题，没做过一道大题……

还是要看平时的积累与综合应变能力，死背书一样不太行。

政治是一门性价比极其高的课，不用担心自己的基础，不要太早开始，
前期当放松的学，后期再一点点加时间。跟着一个适合自己的老师就OK！

关于北师大的一些问题:


北师大压分吗？
就公共课英语 政治而言，统一在按照北京地区评分标准，会压
专业课反正我认识考的差不多的，都说不压，考的不高肯定说压，历年专业课最高分都在240-250之间，我学校体育只有两个题正儿八经的背过，专业课228，个人认为不压。


北师大复试考技能吗？要求高吗？

官方给的是本专业不需要技能考核
跨专业需要加试技能测试，问了考上的学长大概意思是，技能测试只有达不达标，没有打分。因此并不需要太高，掌握一些基本功就可。

北师大会歧视普通一二三本吗？



我就是一讲不出来的二本，今年参加复试的认识的小伙伴也大多是。
复试表现来时也很考察综合素质。


北京校区不负责住宿？

emmm
北京校区专硕是不管住宿，了解到全国就北大清华复旦北师大不管住宿
我当时是想着，几年房租与北京的资源机会眼界，北师大能给我以后创造的价值相比又算什么呢？何况大四毕业就算不考研出去工作也要租房住啊


英语四六级不过可以吗？

导师一般确实会喜欢英语好的学生，所以你现在能做的就是尽量把初试英语考高点，在校生不要错过考四六级的机会，考前前一周刷刷听力。


四六级等其他证书，有则锦上添花，没有也不会怎么样。


其他想说的话:
回想去年的这个时候以及也是刚刚开始着手准备，也曾因为迷茫，焦虑到半夜两三点睡不着，既不知道自己要去哪里，也不知道该怎么去。就刷很多很多别人的经验贴，看着别人的成功或者失败也会害怕这一路能不能走完。


总结目前最常见的问题大概还是
1.选学校
可参照我前面篇“体育综合复习指南\"，把基本范围缩小，确定几所再纠结。大多数人都是在摇摆不定中前进的，不是说只有做好了准备姿势才能起跑，在奔跑中调整也不失是一种好的方法。

五月底20级考研的结果都已经尘埃落地，多看看多问问，经验帖看5-8篇就够啦，多总结别人成功的经验


但还是想说，不要让难易成为你的参考标准，考研就是很难啊，考普通二本的也不是说就可以比考名校的轻松点了，想清楚你要考研的目的就可以了，别纠结太久。

我那时候直到报名前还是在纠结要不要报考北师大，我太怕了，怕自己实力不行，怕自己后期顶不住崩了，怕考的不够高……害，在犹豫中浪费了很多很多很多时间。后期没办法，真的很累很累。

报录比，复试刷人比，都是不可控因素，很多人报名了也有可能不去考，复试更是有低分逆袭者。你要做的，就是在自己能控制的范围内，克制自己的焦虑不安，说服自己的懒惰拖延，找到适合自己的学习方法，憨憨的学下去。


2.买资料
很多同学，一上来就问我买谁的资料，我还是那句话，资料对你来说真的真的就是起助攻作用，一份好的资料也需要很多时间去整理，我自己的笔记也是从开始一直修修补补。

现在，你需要把官方指定书目搞到手，至于真题，资料，不要乱花钱，找谁辅导都可以，不仅看成绩，还要看这个人到底怎么样，会不会给你一些实质性的帮助，而不是单纯的买一份资料那么简单。



踏踏实实的看书，找到适合自己的学习方法，跟一个靠谱学长学姐，胜过一切花里胡哨的补习，资料。



3.心态
回想这一年，从起点到现在进入最后的决赛，自己真的一个人熬过了很多，从畏畏缩缩犹豫不决，到深夜里的辗转反侧，熬过了一年四季，但现在有了一个不错的结果。回头看看吃过的苦，偷偷流过的泪都是值得的。
你的态度决定你的付出和你的结果。
真的，考研就是千军万马过独木桥，能帮到你自己的还是只有你自己，外人也不过是你这一路的指引牌，可还是要靠己奋力奔跑的。

也曾在深夜默默流泪，不知这一生之后该如何度过。那时候完全没想到，当时以为是生命里的坎，现在提起来也不过是轻描淡写的几句。
考研就是一个漫长，枯燥，痛苦的过程，是你自己熬过的漫漫长夜，是你自己教会了自己成长。所有好的不那么好的都不后悔的，在迷失之前，我已经熬过寒冬与极夜，就等着春暖花开之际黎明破晓了。

考研太难了没动力了心态崩了怎么办？

身边中途放弃的人大都是悄然无声就离开了考研的战场，或是浑浑噩噩学给别人看，内心早已放弃了自己。

所有的大张旗鼓都是试探吧哈哈哈哈，如果你不想考了，现在也不会点看这篇文章了。



因为自己走了很多弯路花了很多冤枉钱也浪费了很多时间，所以真的希望以我一己之力帮你一点点。
没有白走的路，每一步都算数
没有白吃的苦，都会变成礼物。
踏实往前走，你想要的一定一定一定一定都在路上。

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