您所查看的帖子来源于考研论坛(bbs.kaoyan.com) 对自己好点－－银耳莲子粥

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[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]银耳莲子粥[/color][/size][/font]sa2c3E Fa&s
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]主料：[color=darkgreen]银耳、莲子、红枣、冰糖[/color][/color][/size][/font])Q'Es4WdZ
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]步骤：[/color][/size][/font] V h)R5\)b)q5Q
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]1、事先用凉水将银耳泡发，浸泡一天左右，记得要换水哈[/color][/size][/font]
r'P*n/n'rRsvR&k [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]2、我买了干莲子，不用再去内芯了，直接洗净就可以用的[/color][/size][/font](jQ%qJ~S
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]3、支锅，加水，下银耳、莲子，大火煮开[/color][/size][/font]
s] k&]_ [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]4、中火煮半小时后加红枣若干[/color][/size][/font]
!FyS#\&S [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]5、继续小火煮一个小时[/color][/size][/font]
n TV8FuAG [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]6、加适量冰糖，带冰糖化开后即可出锅了[/color][/size][/font]
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oG:n/AWq e [size=3][font=仿宋_GB2312][color=darkorange][color=red]PS：[/color][b]功效：[/b][/color][/font][/size][url=http://food.39.net/nutrition/][font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]营养[/color][/size][/font][/url][font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]丰富、进补保健，可作为阴虚体质者的进补食品。[/color][/size][/font]
)PP,u B6bp})G)|/mL{ [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]大枣：又名红枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。 [/color][/size][/font]
my/X\_#Y [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]女性朋友应多吃哈，养颜美容，其乐无穷哈[/color][/size][/font]
&e`X&ve gB V [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange][/color][/size][/font]
-P}j$nT Ik$e [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]最近挺累的，没有休息好[/color][/size][/font]~n7dZ9q&z'v9j
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]照镜子的时候发现又老了好多[/color][/size][/font]
*WW1P3B%_nl"b [font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]得对自己好了[/color][/size][/font]^L/e_$K-Y6G[;x
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange][qq:20] 于是决定“补”一下哈[/color][/size][/font]|i^9cK
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange]熬了半锅银耳莲子红枣粥[/color][/size][/font]xRAKaT5?^#K
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=#ff8c00][/color][/size][/font] x7l[ Eq {!B&e;g
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=red]养颜美容，重要的是还减肥哈[/color][/size][/font]!U0n(T uDL.|;\t
[font=仿宋_GB2312][size=3][color=darkorange][/color][/size][/font]

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偶喜欢[qq:13]

回复 #2 守旧者 的帖子

你不是喜欢味道重点的吗[em:18]

回复 #3 我de2009 的帖子

够甜就行[em:18] [qq:13]

你还减肥啊

要两个小时才能好[em:18]

好吃好吃啊

夏天看了心情好呀