考研论坛 » 美食Life » 四十种你必须知道的生活常识。。。

2008-3-7 17:16 zwd7114
您所查看的帖子来源于考研论坛(bbs.kaoyan.com) 四十种你必须知道的生活常识。。。

 1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 BJ B*n&C%z
!U#B2nP-Y^Ka cL?
  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(每天吃一个鸡蛋,对身体是有益的。)
!]pF9F.wA }8zO
1[ m1H+`t}   3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
i w[Fxcw9\)n!h
H @%MXD)yHH&o8^   4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 +XHH!d2^ _Y
"c1Dw8w k#iR4G2DT'S
  5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
1ck8C'hq7S1tF7a s fU_,j
  6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。 ;`qEE)D?/[#hQ$i
:n4G$|/G1AZLc!tO
  7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
#hUG{ C-HU7r P.pdR"y6U3C:w(y.]w
  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
;asd1S b)F7w"m1L
*g0nA _{m2kR   9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
t3u(`#jl^7]T4\#n!o XlK{"g+{"O
  10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
NB-I0f"yg D3@%glvK"f
  11、刚出炉的面包不宜马上食用。
n6dD Q*A!EC )J3e3Di,h} lH
  12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。 $W,W-`0HCA

Q)GZ:Y/zZ6~uA   13、天天喝水八大杯。 r'f+]}0niv

/o9k n8~Z ^   14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
ITB Q Ij |w 8V2w}C1{L)b
  15、白天多喝水,晚上少喝水。 BNm9Ap}+E

.\"Jdh cQ   16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
3a0p,| fPR d9i @L#i3\x Cv
  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 ?8FN YdEGU

o&P/f*L {-A   18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 6}6q&L Ri3Y%`

&MS;an0{ m@d   19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
(M#Z*y po -vnMYy${
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 适当服用催眠药有利健康。
!z4S}jP?
O'n.h pHje.lYG   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 失眠可适当服用催眠药。1M1Irv"P X
9p~"E9\ |&zb.P#R
  22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 Xl&L8C VL
(_&P+E?a$}
  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
Y+Ix y2V[j
T3`bHL#x;NPq0K   24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 )m leiB x

QC b5jM"{*z   25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。5a)@S fZ/z)b
-A[g/e6\9U
  26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
Y-P1W u1N
8Q|!Xe+V2[   27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。 ,x)Z'B Cm,V)H
|~0N"anF5zVq:lTM!P
  28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
8S rmevB l]F0} IzC/X]1E
  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。 Y Tmj1j
,Q%Df-`/LO/g7^
  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 3rC-L4lj

,~8rka S/VIL   31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
#Ikd:VE9}"m%` 5DNYi4QH
  32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。 SI-B%dOU#i!L

#U+]5QCQ_   33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。 x,Y,qi.Ub S6O
S Z'KJpE&A{3@#T
  34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。 $`x\}I~2`#z
3B,d(S9sGh$r [(q
  35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。 &tbu|OW#B%P2u

e[cj B;}7B+[   36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
}b1?*K/h 6K!}@7u yR
  37、不抽烟,拒吸二手烟。
I(K5y4hkN
6rs0kcaL c J9|#K   38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。 ldn\!~p

J#u`6ed,rHKJ   39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
7M-V)scq%}bK&ZT N q:hg)K"C4B6AsN
  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tjp_,o

&q\^0D5T:F   41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
5awM;Q*F1b1j
fb+Z4b2d\`4y1N   42、每天摄取均衡的饮食,不过量。 e.m.Ni7x
N+D$N,I_/\*TA;m
  43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

转载请注明出自bbs.kaoyan.com,本贴地址:http://bbs.kaoyan.com/viewthread.php?tid=2111314

2008-3-9 00:33 xinmi18
:loveliness:   要养成好的习惯真难啊 呵呵

2008-3-9 23:03 守旧者
[qq:13]

2008-3-9 23:10 zwd7114
难吧,慢慢来,至少现在我养成一天刷两次牙了,呵呵:loveliness:

2008-3-17 18:11 山里的姑娘
好好的学习一下~~~~~~~~~~~~~

2008-3-17 18:11 山里的姑娘
真是谢谢楼主哦~~~~~~~~~~~~~~~

2008-3-17 18:52 kevin07
真是好东东,顶……

2008-5-16 10:59 bluezhou
顶一个!

2008-5-18 00:34 蝶采凝
全部做到还是比较困难的8M*J'xnN-M:p:iC
一件一件来~

2008-5-18 09:00 pingby129
斑竹写得太好了,顶!

2008-5-18 20:51 kualeisima
[em:18] 仔细看看

2008-5-18 20:58 kualeisima
37、不抽烟,拒吸二手烟
J r"?&K7@ 二手烟经常抽 虽然闻着喘不上气

2008-5-19 01:26 lif115
看一眼:loveliness:

2008-5-24 14:23 钟小可
我是早晨像乞丐……

2008-6-17 18:45 xxyyh
知道啦,受益匪浅。[qq:13]

页: [1]

Google
热门搜索: 出国留学 | MBA | 英语口语 | 职业培训 | 英语培训 | 笔记本 | 求职



Powered by Discuz! Archiver 5.5.0  © 1999-2007 考研加油站