您所查看的帖子来源于考研论坛(bbs.kaoyan.com) 饭后零食大集合.........o(∩_∩)o...

[color=green]爱吃零食的人一定得看看这篇文章，零食吃的适当也会有益身体健康，以下零食饭后吃一些有益健康！
"m(g\N(k5KxN 1.葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。  [/color][color=green]2.花生 能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 [/color]
V9j"er{3gQ^4A3R:s8| [color=green]3.核桃 可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 [/color]w1bad5k!|x G
[color=green]4.大枣 预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 zPZPy h~
5.奶酪固齿 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 [/color]
M}3e3?)M(sQTf6X [color=green]6.无花果 促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 [/color]2W _ q}_&Eao
[color=green]7.南瓜子和开心果 富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 [/color]

TNBkS4h [color=green]8.奶糖 含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 [/color]
G'CdOXl,w k rCsn [color=green]9.巧克力 有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 [/color]
.y/q0Cb3N^{5{0L(q C+K [color=green]10.芝麻糊 有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 [/color]6VLL:v_5}ef?B
[color=green]11.葡萄干 有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 [/color]d(P;w U_g5M
[color=green]12.薄荷糖 能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 [/color]c}7~egOn
[color=green]13.柑桔、橙子、苹果等水果 富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 [/color]Hd'vb X'c|-J
[color=green]14.牛肉干、烤鱼片 富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 [/color]
.t5d H@)Z*w [color=green]呵呵,饭后零食大集合! w;a,lRyi u
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哈～～～～瓦ZT过的哈～～～～～～～

亲娘来|(C}|r+Wv)sg

'Q7z0Bd gb`M)J 都转过了

回复 #3 junegrass0927 的帖子

昨天ZT的～～～～～～～

饭后不吃零食。。。

芝麻糊vA"I7N P/jeaO
Z#a%^yjp
爱吃呀