您所查看的帖子来源于考研论坛(bbs.kaoyan.com) 你服的维生素有效吗？

你服的维生素有效吗？
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  [color=Green]天天补充维生素是否必需 [/color].PG!fQ'B
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  这个问题要因人而异。由于维生素是人体必需的营养物质，但它又不能在体内合成，必须由外界供给。理论上讲，只要食物结构达到平衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但现实生活中，能够做到这点的人少之又少，偏食、饮食无规律、素食者等，都会造成维生素摄入的不均衡。4x!m/~t4yk
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  过度疲劳的身体也需要额外多的维生素，所以，补充维生素对现代人还是保持健康值得推荐的一种方式。:jKJ,i#uww5@
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[color=Green]  服维生素不见效的可能原因[/color]
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  有很多人在服用维生素类产品时感觉到，即使是天天坚持服用，但由于紧张工作引起的诸多不适如疲劳、压力紧张等却没有得到明显改善，甚至有些人怀疑自己是否有无必要再坚持服用多种维生素。bgfFF:Tv\
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  为什么有的人会觉得服用维生素没有明显的效果呢？这是因为，维生素尤其是主要负责体内能量代谢的水溶性维生素对其发挥作用的平台———体内组织细胞的携氧水平要求颇高，多种维生素和矿物质在体内参与代谢需要消耗组织细胞内的氧气，如果此时体内组织细胞的携氧水平不足，就会使摄入的维生素处于休眠状态，由于水溶性维生素在体内滞留时间非常有限，往往还未来得及发挥作用就被人体排出体外。维生素就不能被很好地吸收，所以才会有不见效的感觉。
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[color=Green] 人参有助于维生素的吸收[/color]0qf.zp
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  在一系列关于加入人参成分的多维片的研究表明，人参中富含的人参皂甙和人参多糖能提高血液中的氧气载体———红细胞的寿命和存活率，从而大大提高体内各类组织细胞的载氧能力,使人体中各种营养物质,包括一些处于休眠状态的维生素源源不断地进入到新陈代谢循环中，被人体吸收，使人在短时间内就有明显的疲劳症状减轻的感觉。

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正确服用维生素可去斑

维生素C +维生素E+逍遥丸，价格不贵，对正在长斑的女性来说效果很好，我身边好多女性朋友用后反映都不错，不过坚持吃一个月就要停用。
"[s1s1S_pa 　　这方子是我一个学医的朋友告诉的，去斑，改善皮肤颜色效果真的好。

逍遥丸是什么东东

一种中药丸.......

您所查看的帖子来源于考研论坛(bbs.kaoyan.com) 我在用维生素c,a,和e,大概10天的样子，还没见效。皮肤是白了，但可能是没白精华液的作用，这反而使斑变得更清楚了。不知道还要多就能去掉斑。E
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为什么只用一个月就得停？我没有什么不适的反映阿？