您所查看的帖子来源于考研论坛(bbs.kaoyan.com) 饿了也不能吃的十一种食品

[color=Maroon][size=4]饿了也不能吃的十一种食品  
8pMf4ry&EV%{   “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   
`6v9q!Vp%mc   一、牛奶、豆浆 \J ?6jm(svf(n"B!B
  这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
EiWLsC   二、酸奶
O[)b(J$IO&v   空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
9vh|C]K   三、白酒
@.p[,eqP   空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 k+o8]x G+h
四、茶
B6N[h+HT8f   空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
$_:U@7jn/b)H 五、糖 &|@q7x1J S+G e
  糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。  3nsF"hq
  六、柿子、西红柿
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j   含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TmS6P0HP,c WG
  七、香蕉
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D2QXi]WYLb   香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 'E)~lrj Nc8V0D
  八、山楂、桔子 s/i?|q
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
J!}n-\8_@J?6WF   九、大蒜 #g T/UE{3d%`P
  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
~A~'V2A"^r~#O0@ U   十、白薯
0D0{zpF{ G.[   白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。  十一、冷饮
O H7x;c\+kh j   空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。[/size][/color]

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i oftern eat banana,orange ,candy.dink acidic milk.i must cure of this habit.thinks again.

好的,以前有听过,多谢再次提醒拉~~~~~`

[quote]原帖由 [i]损咽知[/i] 于 2006-4-29 19:19 发表
l5`#f~x0c3f4v ~ 好的,以前有听过,多谢再次提醒拉~~~~~` [/quote]
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